坐月子吃馒头会回奶吗

月子里吃馒头会回奶吗 月子里吃馒头会回奶吗

它不会回奶。

馒头的主要成分是淀粉和白糖，对乳汁分泌没有影响。

坐月子吃馒头有利于肠胃功能的恢复，可以有效预防便秘。是馒头粉做的，容易消化。适当吃馒头也能增加食欲。

### 馒头的功效有哪些

馒头是一种发酵制品，有利于人体的消化吸收，特别适合肠胃功能较弱、体形瘦弱等的儿童食用。适当多吃馒头，可以起到保护肠胃，利于消化的作用。

馒头富含钙。适当吃一些馒头可以缓解压力。

馒头热量低，脂肪和糖分含量低，不易发胖。

### 食用馒头的注意事项

馒头最好自己做。馒头外面可能加了糖精或者防腐剂。吃得太多对母婴健康不好。

自制馒头更卫生更营养。

坐月子期间不能吃凉馒头，也不要吃放了很久的馒头，以免馒头变质，吃了容易腹痛腹泻。