我们经常建议女性朋友适龄生育，因为过了适龄阶段，女性的生育能力很可能会下降，出现卵巢功能障碍、输卵管堵塞等问题，尤其是高龄孕妇，面临的孕期并发症更多，概率更大。如果错过了最佳生育年龄，也不要太紧张和担心。女性朋友可以做以下准备，帮助你受孕。
1。注意内分泌
调节激素分泌。很多大龄女性激素分泌异常，孕前调整内分泌很有必要。
月经是了解内分泌健康的重要指标，如经期长短、月经量多或少、经血颜色异常、痛经、闭经、闭经等。，需要注意。
2。阴道分泌物
阴道分泌物也需要注意。女性朋友自己检查妇科疾病，观察阴道分泌物是个不错的主意。如果分泌物异常增多，发痒，发臭，水样，豆腐渣样等异常情况，一定要检查
3。调节情绪
长期焦虑、紧张、抑郁的女性朋友，谨防排卵异常。
经常被负面情绪包围的女性朋友要注意控制自己。通常，他们可以做运动，看书等。，放松自己的心情，转移自己的注意力，不要给自己偏执和难过的机会。
4。重量问题
一定要控制体重。不管你太胖还是太瘦，对内分泌都不好。不仅母亲患妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病的风险会增加，胎儿患呼吸系统疾病的概率也会增加。
太瘦的女性朋友可能难以支撑卵巢分泌正常水平的雌激素，导致月经紊乱、排卵异常、卵泡未破等问题。另外，太瘦的女性可能体质比较弱，营养可能跟不上。卵子质量不够，受精卵很难着床怀孕。
太胖的女性朋友，孕期并发症比正常体重女性多很多，比如妊娠高血压、妊娠期糖尿病等。除此之外，流产、胎停、难产、新生儿死亡也比较高。
5。鸡蛋质量
大龄女想怀孕。建议了解卵巢的情况，是否能正常排卵，卵子的质量。一般35岁以后，女性卵巢功能迅速衰退，因此卵巢问题需要特别注意。
培养健康的卵子，平时可以注意适当的运动，养成良好的饮食习惯和作息习惯，远离不良的生活和工作环境，避免辐射、重污染等影响身体健康的问题，降低卵子质量，增加畸形孩子的概率。
远离电磁辐射严重的电器，尽量减少电脑前的工作。工作一小时后最好能在户外呼吸到新鲜空空气，活动活动。注意天气变化，少去人口密集的地方。
6。子宫环境
子宫是孕育胎儿的摇篮，所以一定要重视子宫环境的健康问题。子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题。都会影响怀孕。
如有生殖健康问题，不要盲目备孕，要听从正规医院医生的建议，积极配合治疗，避免出现流产、胎停、宫外孕等不良情况。，反而会削弱生育能力。
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