孕期怎样做宝宝聪明健康_备孕

怎样孕育一个健康聪明的宝宝

如何高质量备孕，生下健康宝宝？孕育健康的生命是一件神圣的事情。一个优质健康的宝宝，关系到整个家庭的幸福，关系到孩子一生的命运。下面我们就来看看备孕需要做哪些准备。

心理准备

有人重视备孕，有人认为无所谓。在这里，我想说，越是高学历高素质的人，越觉得自己不一定能养好一个孩子，而低素质的父母，往往觉得自己的孩子最完美。你看看熊海子出生在什么样的父母家庭，大家就知道了。这是一个心态问题，所以备孕作为第一步需要认真对待。

虽然大部分年轻人都知道备孕是一件很重要的事情，也查了很多资料，但是对自己生完孩子后的生活完全没有准备，没有想好该怎么办。因此，许多新手父母在孩子生命的前两年一直处于焦虑和无助的状态。我建议这群孕妇可以接触一下有宝宝的准妈妈和新手父母或者宝宝已经提前长大的资深父母，看看他们的育儿之路，了解一下他们的生活，看看他们有什么建议。这将有助于她们建立良好的心态，更好地面对怀孕。

资金准备

从怀孕的第一步开始，就需要花钱。整个孕期、生产、后期饲养过程中的所有检查都要花很多钱。家里要提前准备好足够的资金，保证自己以后的开销。当然，不同地方的消费水平和每个人的要求不一样，所以这个费用也不一样。大家要根据自己的实际情况来算。

涉及项目

孕前:运动器材及运动场地、日常饮食营养、备孕保健品、夫妻双方孕前检查、孕检及确认怀孕的检查费用、游玩取乐等。

怀孕:孕后6周左右做第一次b超，孕中期每月一次，孕晚期半个月一次；1周左右不要NT；使唐在6周左右过筛；有问题就继续做产前无创DNA检测或者羊膜腔穿刺；20周左右做四维彩超；4周左右做糖筛；孕早期、中期、晚期做一次血常规；每次检查的尿检；孕晚期每周胎心监护；孕期用药；孕期营养；以及婴儿用品的生产采购。

生产:产房和生产的所有费用；婴儿护理费用；产妇保健费用；产后复查等。

身体准备

身体准备也很重要，直接决定了宝宝的质量。这就需要夫妻双方都去正规的大医院进行详细的孕前体检，确认双方各方面健康状况良好。孕前体检不同于一般的常规检查。即使做过婚检、体检，还是需要做备孕体检。备孕体检的最佳时间一般在孕前3-6个月，女性在月经后3-7天做。

妊娠试验的内容

女:生殖系统、完全致畸、肝功能、尿常规、口腔检查、内分泌、ABO溶血、染色体等。

男:验血，精子质量检测，精浆检测等。

建议你保持孕前每天运动的习惯。不管你是否怀孕，你都应该坚持锻炼，这对你的健康非常好。体质好的妈妈往往更容易把自己的好体质遗传给宝宝。有条件怀孕前两年开始锻炼。制定合理的锻炼计划，并坚持下去。夫妻双方最好都去运动。毕竟怀孕不是一个人的事。

夫妻双方在孕前三个月到孕前三个月都要补充叶酸，主要是为了预防婴儿先天性神经管缺陷。药店有卖，可以咨询医生。比如很多人从国外买保健品，如果大家对药品都很了解，也不反对吃。

备孕期间，每天饮食要丰富。多吃富含多种维生素和钙、铁等微量元素的食物，达到营养均衡。不吃或少吃油炸、腌制等对身体有害的食物。注意禁忌。如果怀孕了，不要吃山楂、桃子等容易流产的食物。

备孕期间，保持愉快的心情，避免高强度、高负荷的工作安排，减轻工作压力，学会缓解压力，备孕和孕期的心情都是非常重要的。父母能给孩子最好的胎教，就是快乐的心情。

舒适的居住环境和良好的空空气质量也是必须的。

人员准备