怀孕期间，大家都想尽办法增加怀孕的几率。众所周知，促进排卵可以增加怀孕的概率，那么跳绳可以促进排卵吗？让我们看一看。
跳绳可以促进排卵，有助于受孕
说跳绳可以健身减肥，
备孕还有什么好的？
跳绳具有全方位的健身益处，对增强心脏、肺、神经内分泌、运动系统的功能有很好的作用。
很多朋友的卵泡可以长大，但是不能正常排卵。如果能在排卵期前后适当跳绳或跑步，可以帮助卵巢更快排出卵子。
多运动可以调节内分泌。如果内分泌激素水平良好，给予卵巢良性刺激，也能帮助卵巢恢复排卵。而且激素水平好的时候会更容易受孕。
跳绳可以增强输卵管蠕动，保证取卵、输精、将受精卵输送到子宫腔的功能，避免受精卵受阻导致输卵管妊娠的可能，从而避免宫外孕。
孕期跳绳需要注意什么
1。跳绳前，你需要热身。首先，做好腿部、手腕和脚踝的准备活动。跳绳之后可以做一些小腿拉伸。
2。跳绳次数应该循序渐进。跳绳的次数可以慢慢增加。第一周每天跳200次，以后逐渐增加。最好控制在每天300-400次，不要超过500次，速度不要太快。适度的运动是最好的，但是过度的运动并不会起到调节身体酸碱度的作用。
3。运动后补充足够的水分非常重要。
4。还有，为了避免身体受伤，跳绳时要穿质地柔软、重量轻的高帮鞋。选择软硬适中的场地，不要在坚硬的水泥地上跳绳。落地时，避免双脚着地，防止脚踝和膝盖受伤。
最后祝你怀孕顺利~
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