很多女性不知道如何保护自己的子宫。等到子宫受损，后悔也来不及了。今天，边肖要向你介绍这些伤害子宫的行为！
子宫是女性身体的重要组成部分，所以女性朋友有必要及时保护子宫。但是在生活中，经常会有一些不当的行为会对子宫造成损伤。
那么生活中有哪些行为会导致子宫出现疾病呢？如何保护子宫的健康？
伤害子宫的6种行为
1、添冷加冷
女人的体质是阴。在正常的饮食中，如果你吃了太多的寒性食物，就会消耗你体内的阳气，导致寒湿侵袭你的身体，然后破坏你子宫的功能。另外，经常穿露脐装、短裙、短裤或长时间待在空等。，会对身体造成伤害，并可能引起宫寒。
2。吸烟
医学证据表明，长期吸烟的女性患宫颈疾病的几率是不吸烟女性的3.5倍。长期处于二手烟环境中发生宫颈癌前病变的风险是7.2倍。
3、过早发生性关系
女生年纪小，卵巢还在发育。年轻人如果过早发生性行为，会严重损伤子宫和卵巢，影响身心健康。
4。没有卫生
如果在生活中不注意清洁卫生，大量细菌可通过阴道进入女性宫腔，引起阴道感染和宫颈管感染。
5。性生活过度
性生活过度会增加宫颈癌的风险。
6。反复流产
现代年轻女性堕胎的比例越来越高。事实上，每次流产都会使子宫内膜变薄，不利于妊娠晚期，术后还可能引起盆腔炎，甚至导致不孕。
如何保护子宫健康？
1。多吃深海鱼
前列腺素是一种脂肪酸，可导致女性子宫收缩和肌肉痉挛。深海鱼中含有大量的ω-3脂肪酸，可以抑制女性前列腺素的分泌。
2。萝卜
萝卜是人们蔬菜中的“良药”。可以煮，可以用醋炒，也可以腌制。平时要多吃点。
3。多游泳
游泳是锻炼女性子宫的好方法。游泳可以锻炼女性子宫的收缩力，增加子宫的弹性，减少因收缩引起的痛经，还可以缓解背痛。
4。少吃冷食
即使在炎热的夏季，女性也不宜过多食用冷饮、凉性水果等食物。
5。科学避孕
避孕套不仅能有效避孕，还能防止性病感染子宫。
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