破腹产后如何收腹

产后如何收腹 粗盐按摩法

洗澡前取一杯粗盐和热水，调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后冲洗干净，然后洗澡。

或者洗澡后，在手心撒上粗盐，直接按摩腹部。如果皮肤比较敏感，可以用比较稀的“浴盐”。

### 缩腹走路法

如果女性做了收腹手术，走路的时候可以尽量把肚子缩回去。刚开始，她可能不习惯，但是时间长了，就习惯了。这将有助于在分娩后收缩她的肚子。

### 运动法

先做屈腿运动，平躺在床上，弯曲右腿使其尽可能靠近腹部，然后伸直，再换左腿，轮流拉伸弯曲。交替做20次。短暂休息后，做仰卧起坐，仰卧，双脚不动，上身坐直。

睡前和起床后都可以，但前提是运动量是身体能承受的。