产后吃红糖吗

产后饮食：产后别吃太久红糖

中医认为，红糖具有补气健脾、暖胃消食止痛、活血化瘀的作用。产后喝红糖水有利于子宫收缩、恢复和恶露排出。但是，吃红糖的时间不宜过长。如果你无限制地吃它，它不仅没用，而且对你的健康有害。

[孕妇须知]

产后第一天，子宫底与肚脐平齐，之后每天下降1~2cm，直到产后10~12天，子宫底在腹部摸不到为止。产后从阴道流出的液体称为恶露，其中含有血液、粘液、坏死的蜕膜组织、白细胞和细菌。根据其性质，它可以分为三个阶段:

血性恶露产后1~3天内，量大，含血多，故呈红色，又称红色恶露。

浆液性恶露产后3~7天，恶露中血量减少，故呈淡红色，持续一周左右，量少。

白色恶露产后2周左右，恶露含血量少，白细胞增多，淡黄色或乳白色。这种恶露可以持续几个星期。

一般来说，血性恶露最多持续3天，浆液性恶露持续20天左右。

产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前大部分初产妇子宫收缩一般较好，恶露颜色和量一般正常。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复和产妇的健康。所以产妇最好在10~12天内吃红糖，以后要多吃营养丰富的各种食物。