月子期间眩晕症怎么办

产后眩晕怎么缓解

很多新妈妈产后明显感觉很不舒服。除了身材臃肿、体力不支、月经不调等不适外，部分新妈妈还会出现头晕、胸闷、恶心呕吐、面色苍白、四肢冰凉、出汗等症状。严重时会晕倒，不省人事。这其实就是产后眩晕。

这种症状被称为在西医里。产后体位性低血压中医称之为产后血晕。根据中医理论，产后眩晕是由热血因素来辨证，所以叫血腥眩晕。

如果新妈妈产后头晕，只能呆在床上不敢动。其实产后新妈妈除了休息之外，通过食疗的方式进行治疗，要遵循以下三个规律:

1.产后新妈妈要多吃营养丰富、热量较高的热汤；

2、蛋白质、铁、维生素等。尽量配齐，同时应避免吃生冷食物；

3.每天宜少食多餐，以免产妇胃部不适。

在遵循以上三个原则的基础上，你可以从以下几类食材中进行选择:

1.补血:鸡血、鸭血、猪血等。

2.水产品:海参、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、鳗鱼等。

3.禽蛋奶:猪肝、猪蹄、肉骨头、乌鸡、鸡蛋、牛奶等。

6.植物:大枣、桂圆、葡萄、红糖、黑芝麻、核桃等。

此外，边肖建议，产后饮食治疗无疑是产妇身体恢复的关键时期，但它对婴儿的成长也有重要影响。所以在选择食材的时候，尽量保证营养均衡的原则。