孕产妇保健存在问题

孕妇产后保健的一些误区

刚生完宝宝的新妈妈，产后做好适当的护理是非常重要的。产后护理不仅要做，而且要用正确的方法。以下是新妈妈产后保健的一些常见误区。产后的姐妹们要多加注意，尽量避免这些错误的做法。孕妇产后保健的误区包括:

1。喝汤，不要吃肉。多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。产后真的可以促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里面，不在汤里面。如果只喝汤不注意吃肉，会影响身体对营养的摄入。

2。吃母鸡不吃公鸡。产后，体内雌孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡的睾丸含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把公鸡和睾丸一起炖着吃，无疑会促进乳汁分泌。而且公鸡脂肪少，产妇吃了不容易长胖，有助于哺乳期保持好身材，也不容易给宝宝造成腹泻。

3。每天吃大量的鸡蛋。虽然鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，非常适合产妇食用，但是吃得越多越好。吃太多的鸡蛋不能被人体完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他种类食物的摄入，导致营养摄入不均衡，不仅不利于产妇的身体恢复，也不利于乳汁分泌。一般来说，月子里每天吃3-4个鸡蛋比较合适。

4。长期喝红糖水。【/s2/】有些产妇在坐月子时喝红糖水，以为可以活血化瘀补血，促进产后恶露排出。产后确实是很好的补品，但并不是越久喝越好。因为，产后10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致持续失血和贫血。通常产后7-10天喝红糖水为宜。

5。每天喝无限量的汤。汤类饮料很好喝，比如鲫鱼汤，蛋花汤。它们不仅容易消化吸收，还能促进乳汁分泌。因此，每个产妇在坐月子期间都必须喝汤。不过，喝汤也是有学问的。不能为了增加乳汁分泌而无限制饮用，否则容易引起乳房胀痛，治疗不当会引起乳腺炎。

6。你必须在菜里加点酒。酒的作用是促进血液循环。刚生完孩子的产妇加些料酒，有助于排出恶露。但如果恶露已清，仍不宜用酒烹煮食物，尤其是夏天。因为酒精可能会导致子宫收缩不良，恶露不尽。

7。洗头后头发立即编成辫子。有些产妇洗完澡，湿头发还没干就扎成辫子，马上上床睡觉。这样就容易使湿气侵入体内，造成日后头痛、颈痛。

8。长时间看书或者上网。[/s2/]产后过早或长时间看书、上网，会使产妇尤其是妊娠高血压的产妇眼睛疲劳，以后长时间看书或上网容易引起眼睛疼痛。所以产褥期初期不宜多看书或上网，身体恢复后再做力所能及的事情。