女性保养卵巢非常重要。有没有卵巢衰退的迹象？卵巢衰竭有哪些表现？女性保养卵巢应该怎么做？
女性卵巢的卵泡数量是固定的，每个月会发育一批卵泡。通过显性竞争，最终只有一个卵泡成熟排卵。随着时间的推移，女性卵巢中的卵泡会慢慢耗尽，女性就会绝经。事实上，女性卵巢早衰的说法由来已久。
卵巢衰退具有提示性
干眼症
干眼症常被误认为用眼过度。其实这种症状在卵巢过早的时候也会出现。这是因为当女性的卵巢功能因衰老而逐渐退化时，其体内的激素会分泌不足，导致眼睛干涩、皮肤干燥老化、性欲低下、月经异常、更年期提前、失眠、易怒焦虑、情绪波动、潮热异常、情绪变化摇摆不定、自信心丧失。
月经不调
大部分患者会出现月经稀少，月经期变少，子宫萎缩的情况。有时候，子宫会收缩变小。患者还会出现发热、烦躁、出汗、兴奋等症状。有些患者会有失眠等感觉，40岁前月经就停了。她们大多会有一段时间的月经失调，才会进入持续性闭经。
关节疼痛
尤其是膝关节疼痛明显，是更年期女性的常见症状。
生殖器官
阴毛、腋毛会脱落，性欲低下，阴道分泌物减少，性生活时会有疼痛感。偶尔会有肠道不舒服的感觉。大部分患者前期会有胃肠道不适的感觉，如腹胀、饮食减少、体重减轻等。
神经系统症状
卵巢早衰患者的射精系统也会出现相应的症状。多数患者有情绪不稳定、卵巢早衰、易怒、紧张、失眠、多梦、记忆力下降等症状。
心血管症状
卵巢早衰患者常出现间歇性发热，或忽冷忽热，出汗，有时头晕，一天可出现数次或数十次，多在夜间发作。有些女性甚至会出现胸闷、气短、心跳加速、血压升高等症状。
其他妇科症状
乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、神经过敏、多梦、多疑、心悸、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、子宫脱垂、尿失禁、便秘、痤疮、色素沉着。
很多女性因为缺乏专业知识，对卵巢功能的下降并不在意。她们不重视月经量等问题。有些女性甚至在育龄期发现不孕时才去医院，会错过延缓卵巢早衰的时机。40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、潮热、月经失调，可能是患了卵巢衰退。这类女性可表现为月经量减少、月经不调、闭经等。
记住卵巢护理的四个“要点”
多说点
心情不好会减少体内免疫活性物质的分泌。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会引起中枢神经系统紊乱，导致月经紊乱和卵巢早衰。平时要注意及时清理掉情绪垃圾，释放压力。
贪心一点
生殖系统属于五脏中的肾管，所以保养卵巢首先要补肾。平时可以多吃枸杞、莲子、桑葚、桂圆、黑木耳。
移动更多的点
锻炼对健康有好处。平时可以选择一些适度的运动，比如快走、慢跑。另外，不建议你过度运动，反而会影响卵巢功能。
早点睡觉
人体所需的激素在夜间分泌最旺盛。女性经常熬夜，会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素分泌长期不足，就会造成卵巢功能下降。所以女性朋友尤其要养成早睡早起的习惯，保证晚上充足的睡眠。
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