孕妇补血的几个陷阱，千万不要陷入

孕妇补血的几个陷阱，千万不要陷入 准妈妈在怀孕期间总会出现这样那样的不适，有可能你都已经习惯了，认为“孕妇可能都这样吧”，或者“休息休息就好了”。但是，如果频繁地出现头晕、脸色发白、全身无力的症状，可不要掉以轻心哦，有可能你被贫血盯上……

补血有哪些误区？

误区一:贫血很常见，不会影响胎儿

贫血会导致胎儿供氧和营养供应不足。轻者出现慢性缺氧和宫内生长缓慢，重者出现早产、宫内窘迫、低出生体重儿、胎儿贫血，甚至宫内死亡。贫血严重的妈妈会出现乳汁分泌不足、乳汁缺乏营养等现象，影响宝宝的生长发育，出现视力和动作不灵活、肌肉运动迟缓、认知和语言能力落后、记忆力落后等症状。

误区二:如果查出贫血，多吃红糖水冲鸡蛋补血

准妈妈一贫血，很多人就会推荐红糖水洗鸡蛋，红糖补血，鸡蛋补铁。其实两者结合是不科学的。因为鸡蛋中的铁是非血红蛋白铁，含量高但利用率低。鸡蛋可以和富含维生素C的肉类或西红柿一起食用，有助于铁的吸收和利用。红糖有活血化瘀的作用，不适合准妈妈食用。尤其是怀孕初期，最好不要喝红糖水。坐月子的时候可以喝一点，有助于清理产后恶露。

误区三:动物肝脏胆固醇太高不能吃

多吃富含铁的食物。改善饮食，保持体内铁的供需平衡。多吃鸭血、猪血、鸡肝、猪肝、蛋黄、菠菜、红枣、豆类等含铁丰富的食物，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以加强孕期营养。

孕期贫血的后果非常严重。珍贵的妈妈们千万不要把它当成小事来忘记，否则宝宝出生后的生长发育都会受到影响，到时候后悔都来不及了。那么，如何预防孕期贫血呢？

1。多吃有助于铁吸收的食物。富含维生素C的水果和蔬菜可以经常食用，可以促进铁的吸收和利用。

2。补铁。如果膳食补充剂仍不能改善贫血，就需要遵医嘱口服一些铁补充剂。铁的主要成分是铁，特点是易吸收的活性铁，主要是动物铁，而植物铁不易吸收，是非活性铁。

3。如果是巨幼细胞性贫血，需要每天补充适量的叶酸来纠正贫血。

4。按时去做产前体检。要查血常规，尤其是妊娠中晚期，要重复检查，及早发现贫血，及时治疗。