哺乳期冬天吃什么蔬菜会比较好

哺乳期冬天吃什么蔬菜会比较好 萝卜

萝卜中的芥末油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜中含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，有防癌作用。

萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。

### 菜花

菜花含有丰富的蛋白质和微量元素，可以预防产后出血，促进血液恢复。

还能增强肝肾功能的排毒能力，很好的预防感冒。女性哺乳期吃菜花，营养是通过乳汁传递给宝宝的。宝宝吃母乳后，可以预防颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染。

### 丝瓜

丝瓜味甘，性凉，无毒。具有清热祛风、化痰解毒的作用。可用于治疗痔疮、子宫出血和乳汁不通。

丝瓜的藤、茎、汁有祛皱美容的特殊功效。丝瓜还有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康。