自然回奶胀痛一般多久 自然回奶胀痛怎么缓解

自然回奶胀痛一般多久自然回奶胀痛怎么缓解 自然回奶胀痛一般多久

大部分妈妈自然喂奶后会有7-10天的乳房胀痛。

但是，每个护士的体质不同，断奶后乳房疼痛的持续时间也不同。比如有的护士只会疼两三天，有的会疼一周甚至更久。这些都是正常的，不用太担心。这时，马宝的饮食不应太油腻。同时配合一些麦芽糖、山楂等回奶食物，会帮助她更快的回奶成功。

### 自然回奶胀痛怎么缓解

1。挤出一点牛奶

如果马宝乳房胀痛明显，难以忍受，可适当挤出部分乳汁缓解症状，但不能完全排尽空以免影响退奶过程。

2。局部热敷

疼痛剧烈时，可适当采用局部热敷来缓解疼痛。如果能配合胸部按摩，止痛效果会更好。

3。回春奶汤药

马宝如果真的很疼，也可以用一些回奶汤来帮助缓解症状。回奶汤的中药成分包括麦芽、赤芍、红花、牛膝、归尾等。喝回奶宝妈还能增强身体抵抗力，调节机能。

### 自然回奶的正确方法

一般来说，对于母乳喂养1年以上或更长时间的人，建议使用自然母乳喂养方式。具体做法如下:

1。逐渐减少喂食次数

从每天3次减少到2、1次。多余的乳汁不要堆积在乳房里，要挤出来，直到乳房变软，没有痛感为止。

2。延长喂食间隔

逐渐拉长给宝宝喂奶的间隔，让宝宝慢慢适应，你的乳房也能适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3。缩短单次加料时间

每次喂宝宝的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝吮吸刺激的减少，自然会减少乳汁分泌量。

4。减少高蛋白的摄入

妈妈要注意少吃有汤有奶的食物，一定不要吃鱼羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，尤其是鸡汤、鱼汤等奶类食物，多吃韭菜、山楂。吃清淡的食物可以减少乳汁分泌。

5。穿合身或略紧的胸罩

这样既能抑制乳汁分泌，又能缓解乳房胀痛。

6。药物治疗

可以用炒麦芽水煎服(50g煎服，一日3次)，也可以外用芒硝(用小布袋包好敷在乳房上，避免乳头乳晕)。也可以服用维生素B6、己烯雌酚、溴隐亭等药物，但一定要遵医嘱服用。