随着生活水平的提高，现在越来越多的人选择备孕。那么孕期应该注意什么呢？我们来看看相关的介绍。
问题一:听很多朋友说都是吃中药怀的宝宝，但是在吃中药的过程中有什么需要注意的吗？
答:随着社会的发展和经济文化的融合，人们的饮食逐渐步入快餐化和全球化，饮食结构非常丰富多样！但现代年轻人的饮食以油腻、高脂肪、高胆固醇、肉类、甜食、辛辣、冷食、烧烤、油炸、膨化食品、生冷海鲜、酒类等食物为主。这类食物容易助长湿热或寒湿，不孕不育患者多为肾虚，上述饮食偏好会让大家都受湿邪之苦。
建议您食用蔬菜、水果、粗粮、鸡蛋、牛奶、瘦肉、少量瘦牛肉、鸭肉、少量深海鱼、豆制品(子宫肌瘤患者请遵医嘱)等优质纤维和蛋白质食物，口味清淡，最适合。
问题2:以上我都已经回避了。生活中还有什么要注意的吗？
答:生活方式也是影响健康的一个重要方面。现代人生活节奏快，各方面的烦恼都强加在他们身上，无论是生理上还是心理上，都会严重影响我们的健康！中医理论认为，气血阴阳平衡，五脏和谐，才能让你身体健康，身体健康。当身体的平衡被打破，你的体质就会出现偏差，就会处于现代医学所说的亚健康状态甚至生病！自《黄帝内经》就有“治未病”的记载。中医调理最重要的是引导人们调整生活方式，在药物和针灸的辅助下，内外兼顾，帮助大家恢复阴阳平衡和气血和谐。所以除了药物治疗和针灸，我们医生强调的是每个人都要从生活开始改善习惯。饮食和调养上面已经说了，这里就不重复了。先说生活和休息。
中医自古就有“天人合一”的说法。古代说人的作息规律要符合日月自然周期，人体的阴阳要和大自然的阴阳同步！早睡早起，规律的饮食对女性来说极其重要，尤其是对保养卵巢！而现代人作息不规律，熬夜，往往会导致内脏功能紊乱，卵巢功能异常，卵巢功能低下或亢进，这些都是卵巢功能异常的表现，如多囊卵巢综合征，卵巢储备功能下降等。当然，大家的工作生活压力都很大，熬夜照顾家人也无可厚非。但在能力范围内提高工作效率，缩短工作时间，努力改善生活和休息也是必不可少的。
世间万物都是动的，也是静的，所以我们需要安静的工作，运动。然而，现代人更多的是在家工作和躺着，很少运动。工作和家务只能算是工作而不是锻炼。运动是指身体锻炼。运动持续半小时以上，全身微微出汗。这样的锻炼可以调理全身气血，调和五脏六腑。同时，也建议你在做这些有氧运动的同时，也要兼顾放松和拉伸运动，使肌肉和经络通畅。推荐的运动有慢跑、快走、瑜伽、健美操、哑铃等肌肉训练。
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