产后恢复注意什么

产后恢复的5大注意事项

产后恢复，女性的皮肤、身材、内循环器官等重要部位能否恢复，要注意产后恢复是怎么做的。我们必须避免一些坏习惯，帮助快速恢复。

产后恢复1:皮肤恢复

产后新妈妈要掌握正确的护肤方法，做到一如既往的坚持，这样才能恢复产后肌肤，保持美丽滋润。这些方法可以是清洁、补水、美白等。，并促进皮肤新陈代谢，从而取出老化角质，美白亮肤。

产后恢复二:伤口恢复

对于产后伤口的恢复，需要注意的是，睡觉时伤口要侧卧，即与侧卧方向相反。如果伤口是左侧的，应该是右侧卧，这样可以有效防止伤口感染，帮助伤口更好的恢复。

产后恢复三:口腔恢复

一般产妇在生完孩子的前几天，大部分都是躺在床上休息，很少动。但是这几天多吃少刷牙会在口腔里留下很多细菌，所以产后恢复也要包括日常生活中口腔的恢复。在能起床多活动的时候，每天早晚和饭后都要刷牙，这样才能保证把口腔里的细菌消灭掉。

产后恢复四:营养恢复

女性产后身体总是比较虚弱，需要通过大量的补充营养来恢复营养，让女性的身体抵抗力得到加强，给产妇增加更多的营养汤、蛋白质和容易消化的营养食物，从而帮助产妇恢复营养，有效预防其他传染病。

产后恢复五:体型恢复

当然，对于女性来说，产后最重要的是注意自己体型的恢复，坚持适当的运动和锻炼，把生产时已经被破坏的体型转回来了。