孕妇补铁要到什么时候

孕妇补铁补到什么时候 孕妇补铁补到什么时候

孕妇终止补铁的时间视情况而定。

每个孕妇的身体状况不一样，停止补铁的时间也不一样，要看孕妇的情况。如果孕妇体内的铁元素一直比较缺乏，那么可以补铁，直到分娩。如果孕妇在妊娠晚期服用补铁剂，胎儿差不多成型，日常饮食就能满足铁的需求，就没必要额外服用补铁剂。

### 孕妇补铁补到什么时候-孕妇补铁什么时候开始好

孕妇从孕早期尤其是怀孕后第二个月就要注意铁的摄入，但此时主要是食补。

孕中期和孕晚期，补铁的时间取决于缺铁情况。在此期间，人体对铁的需求量会大大增加，不仅要维持自身健康，还要为胎盘和发育中的胎儿提供铁。准妈妈在孕检时要接受血常规检查，然后医生根据检查结果制定补铁方案，可以同时补充一些补铁剂。

### 孕妇补铁补到什么时候-孕妇补铁的方法

1。多吃富含铁的食物

如果一个女人打算怀孕，她应该在怀孕前开始适量吃富含铁的食物。常见的富铁食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、豆制品、红枣、木耳等。

2。吃有助于铁吸收的食物

在吃含铁丰富的食物的同时，可以多吃水果和蔬菜，不仅营养均衡，而且补铁效果也很好。水果和蔬菜虽然含铁量低，但其维生素C能促进肠道对铁的吸收。

3。使用炒锅烹饪

用铁锅或铁铲炒菜时，会产生一些小铁屑。这些铁屑会溶解在食物中，形成可溶性铁盐，很容易被肠道吸收。此外，铝锅很少用于烹饪，因为铝会阻止铁的吸收。

4。避免日常生活中铁的流失

避免过量饮用茶和咖啡，因为茶中的单宁酸和咖啡中的多酚类物质能与铁形成难溶盐，抑制铁的吸收。

### 孕妇补铁补到什么时候-孕妇补铁注意事项

1。孕妇补铁时应尽量避免喝豆浆。这是因为豆浆会影响人体对铁的吸收。尤其是贫血的孕妇，平时一定要避免喝豆浆。孕妇补铁也需要适量，否则会有一些副作用。

2。铁补充剂最好和VC一起饭后服用。补血补铁剂对胃黏膜有刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时服用。而且最好同时补充一些VC，可以促进铁的吸收。