我总能看到问题:我和老公还没查出问题。为什么不能怀孕？我每天都在想怀孕的事。我该怎么放松？半年没怀孕了。我有什么问题吗？
如果你有这样的疑问，我告诉你答案:妹子，你不是不孕，你是太紧张了！
是的，太紧张也会影响怀孕。
首先，紧张的情绪和巨大的心理压力会影响内分泌水平。有的姐妹因为心理压力太大，月经失调。有些姐妹太紧张会影响排卵。
其次，过于紧张会引起子宫肌肉收缩紊乱，影响胚胎着床。有多少女生，因为心情不好，生化怀孕了！
越来越多的女生用自己的实践告诉我们，心情好，心态乐观，更容易怀孕！
所以，怀孕期间，不要想太多不好的事情，多想想开心的事情，这样怀孕会更快！
但是孕期有点情绪怎么办？你可以尝试以下几种方法来调节自己的情绪。
1。缓解心情，放下包袱
这种情况怎么办？放下你的想法，不要去想怀孕的事。我正式孕育生命，而不是制造原子弹。
2。远离是非
除了自己给的压力，三姑六婆的催促更是压抑，朋友同事的关心也给自己加压。
如果没有办法面对这些流言蜚语，最好的办法就是远离。如果你知道谁喜欢催你生孩子，就别管他了。年底了，你不能避免家庭聚会。如果有人问你怀孕的事，你过去说几句就可以了。不要当真。
3。转移注意力，给自己找点事做
很多姐妹辞职准备怀孕，三到五个月都怀不上。压力可想而知。因为每天没事干，在家里很慌，脑子里乱七八糟的东西无形中给自己增添了烦恼。
如果你闲在家里准备怀孕，或者调到一个闲的工作岗位，你每天想的最重要的事情就是怀孕。那么，你不妨给自己找点事做。听音乐，看书，旅游等。都是不错的选择。
4。运动减压
运动除了锻炼身体，还可以缓解心理压力，缓解心情。如果觉得委屈，心情不好，可以出去跑步或者做瑜伽。
最好每次坚持锻炼半小时以上，每周至少5天。
5。家庭成员应该鼓励准妈妈
姐妹孕期压力大，月经来了容易抑郁。除了照顾好饮食起居，家人还可以多做一些鼓励，给准妈妈一些信心和安慰。注意准妈妈的情绪，不要一直盯着怀孕。
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