妈妈断奶吃什么能回奶

断奶的妈妈吃什么退奶快 山楂麦芽汤

练习:

1。将山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁放入纱布袋中扎紧。

2。锅中倒入适量清水，放入料袋中，大火烧开，转文火，煮半小时。拿起料袋，加入红糖调味。

营养分析:小麦:小麦有养心、补肾、清热、止渴的功效。主要用于治疗脏腑烦躁、烦躁不安、消渴止渴、腹泻、痈肿、外伤出血、烫伤等。薏仁能促进新陈代谢，减轻肠胃负担；还有利于水渗、健脾、除痹、清热排脓的功效。芡实含有丰富的淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，以保证体内营养必需的成分；具有补肾涩精、健脾止泻、利尿健脾的功效。

### 炒麦芽肉片汤

练习:

1。在锅里翻炒麦芽，直到它稍微变黄。

2。蜜枣洗净。

3。将瘦猪肉用清水洗净，擦干，切片，加入腌料，腌透。

4。将洗净的蜜枣和炒麦芽放入沸水中继续煮45分钟。

5。加入猪肉卷，直到瘦猪肉熟了。

6。用细盐调味后即可食用。

营养分析:麦芽有消食健胃的作用，还能疏肝理气，催乳；瘦猪肉营养丰富，滋阴养肌；蜂蜜能补中益气、润燥，熬制的汤不仅能健胃消食，还能疏肝理气、催乳。这种汤非常适合妇女产后饮用，也非常适合停止哺乳的婴儿饮用。也适用于因其他问题不适合哺乳的女性，可以减少乳腺癌的发病原因。

### 麦芽茶

练习:

营养分析:麦芽性温味甘，有补气健脾、和胃疏肝、益气通乳的功效。麦芽味甘，性微寒，入脾胃经，有清热、止渴、利尿、养心除烦、养肝气、益胃止汗的功效。体质较弱的患者慎用，或减半服用。孕妇哺乳期不宜使用。

### 西湖银鱼羹

练习:

1。银鱼洗净。

2。将鸡胸肉切成5厘米长的细丝。

3。将蛋清、干淀粉、精盐混合均匀，放入鸡丝中上浆。

4。向锅中加入高汤并煮沸。将银鱼沥干，放入锅中。将鸡在水中切丝，捞出，放入锅中，加入精盐和味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜粉和胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘中。

营养分析:中医认为银鱼味甘、性平，归脾胃经；具有润肺止咳、滋养脾胃、益肺利水的功效；可用于治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽、身体虚弱。特别适合体质虚弱、营养不足、消化不良的人。鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带等。