三个月的宝宝不吃奶粉母乳不够怎么办

母乳不够怎么办

产后哺乳的新妈妈，保证产后母乳充足是相当关键的。那么新妈妈在母乳不足的情况下该怎么办呢？请看下面给出的具体说明:

1。加强营养，均衡饮食

牛奶中的各种营养物质都来自妈咪的身体。喂奶时，妈咪每天大约消耗2100-4200焦耳的热量；妈咪摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素非常重要，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。

哺乳期的奶妈要特别注意钙、铁的吸收，可以从牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜水果也要适当摄入。哺乳期的营养和孕晚期是一样的。

2。注意护理姿势，避免乳头发炎

新妈咪要采取正确的喂奶姿势。乳头破裂不是因为吸吮时间长，而是吸吮姿势不正确造成的。正确的做法是:应该包含乳头和乳晕的大部分。吸吮乳房可以获得足够的乳汁。乳头还不疼，奶越吃越多。

如果出现乳头破裂并引起炎症，吸吮时应先在乳房的健侧吸吮。一旦喷奶反射引出，立即让宝宝在患侧吸吮，充分吸吮，使乳汁排出空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或者不能充分引流患侧母乳空(或者手动挤出乳汁)，都不利于炎症的消退。

同时，妈咪可以在医生的指导下服用适当的消炎药，多休息，多喝水。一般炎症会很快消退。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，所以有可能继续母乳喂养。乳头破了，可以挤出一点奶，吸完后涂在乳头上，擦干，有利于乳头的恢复。

3。加强宝宝的吸吮

宝宝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈咪的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。

其实妈咪的奶水越少，宝宝吮吸的次数就越多。一般妈咪每24小时至少要给宝宝喂奶8次，每次吸吮乳房至少半小时。当然要根据宝宝的需求来喂。

宝贝，饿了就喂。喂得越多，分泌的乳汁就越多。至于宝宝的奶水够不够，你可以检查一下宝宝的尿不湿。只要每天至少换6次，一个月内宝宝体重增加500-1000克，就说明宝宝奶水够了。

4。乳房清洁和按摩

A、打圈按摩——将双手放在乳房的上下两侧，以打圈的方向按摩整个乳房。

B、螺旋按摩——一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋形状向乳头方向按摩。

C、指压按摩——双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压。

5。避免服药

哺乳期，作为新妈咪，一定要记得不要乱吃药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，比如抗甲状腺药物(如果合并甲亢，哺乳期要继续用药，要咨询医生根据用量决定泌乳问题)、山楂等。生病的时候最好去看医生，在医生的指导下吃药。

6。让妈妈保持好心情，有足够的休息

产后妈咪在生理和环境因素的影响下，情绪波动较大，经常会出现情绪低落的状态，也会使乳汁分泌减少。所以在哺乳期，妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。