现在越来越多的人选择备孕。无论是身体上还是精神上，都会调整到最好。那么孕期应该注意什么呢？让我们一起来看看吧。
不要错过最佳生育年龄
因为工作压力，很多刚结婚的年轻夫妇不选择很快要孩子。的确，生孩子需要等待合适的时机。
不过，最佳生育年龄在25岁左右，最好不要超过28岁。随着年龄的增长，人的生育能力在下降，过晚怀孕的概率会增加。
叶酸不是越多越好
怀孕前需要补充叶酸，这是每个女性朋友都知道的一个道理。虽然叶酸是从蔬菜、水果等食物中提取的，但人体实际上从食物中获取的叶酸并不多。
由于叶酸在光照下容易失去活性，会造成叶酸大量流失，所以只有从食物中提取的叶酸片才能满足产妇对叶酸的正常需求。
推荐每天0.4mg！另外，补充叶酸也不是越多越好。不要摄入过多的叶酸，过量补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。
怀孕一定要吃很多吗？
有些女性朋友就是片面的认为备孕只是为了补身体，每天都吃很多。其实很容易导致身体发胖，影响卵巢正常排卵。
所以女性朋友要合理安排饮食，荤素搭配，均衡营养，每天规划好自己的营养需求。只有科学备孕，才能让她们早日怀孕！
偶尔熬夜可以吗
熬夜已经成为很多年轻人的生活习惯，但是熬夜对人的影响很大。许多男人和女人在怀孕期间是幸运的。熬夜的习惯从未改变。其实熬夜无形中也会影响身体。
如果因为工作原因不得不熬夜，平时可以多吃蔬菜、水果、多种维生素来提高身体素质，多注意自己的精神修养，避免压力过大导致怀孕困难。
总结:生活中做到以上几点，保持愉快的心情，等待好孕。希望所有准备怀孕的朋友都能早日如愿以偿！
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