孕晚期如何去胎毒

如何去胎毒 如何去胎毒：注意饮食营养结构

所以，怀孕的时候最好多吃新鲜的水果和蔬菜。饮食以清淡为主，多吃豆类，保证摄入足够的营养，减少胎毒的发生。

### 如何去胎毒：适当补充水分

怀孕期间，准妈妈要多喝水，最好每天8杯水。这样不仅可以防止身体缺水，还有助于身体排出毒素。

注意:准妈妈不要一下子喝太多水。最好是能够少量多次喝水，这样对他们的健康最好。

### 如何去胎毒：吃一些清火的食物

孕晚期的准妈妈应该吃一些绿豆汤、莲子粥之类的清火食物，可以有效清除胎毒。

提醒:虽然孕期不宜吃生冷食物以免对胎儿造成伤害，但孕晚期是可以食用的。只要注意食物的食用量就可以了。

### 如何去胎毒：保持充足的睡眠时间

如果睡眠良好，人体的代谢功能可以维持正常运转，可以有效帮助胎儿清除胎毒。所以，准妈妈在孕期一定要睡好觉，每天保证8小时睡眠，养成早睡早起的良好作息。

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