37岁还能怀孕吗？高龄备孕要注意什么才能成功受孕？很多人觉得备孕很简单。只要双方身体健康，年龄条件尚可，怀孕应该不难。但事实证明，如果备孕的姿势不正确，也是很难怀孕的。
如何科学备孕？
那么问题来了。想要一个健康聪明的宝宝，如何科学备孕？
第一步，孕前检查
为了保险起见，建议您孕前3-6个月去医院做一次全面的体检，为孕宝宝提供一个良好的身体基础，也可以避免孕期的一些不必要的麻烦(比如感染弓形虫可能导致流产)。
女性孕前检查项目大致如下:
男性的孕前检查相对较少:
第二步，补充叶酸
如果孕前检查没有问题，就可以进入备孕阶段了。这个时候就要开始补充叶酸了。
叶酸一般分为三种不同的剂量，分别为0.4mg、0.8mg和5mg。不同的剂量适合不同的时期。
还有5mg叶酸，一般是针对有特殊需求的人群，是处方药，我们大部分人用不上。
市面上的叶酸主要有两种，一种是药名，一种是健名。建议买药名，这样监管更严格，质量更有保障。
第三步，调理身体
备孕除了补充叶酸，还应该积极调理身体，这样才有助于优生。戒烟戒咖啡，早睡早起，多运动，少吃油炸高糖食物，多吃新鲜水果蔬菜，注意营养。
另外，坚持运动，让身体保持活跃。
第四步，科学造就人
一切准备就绪，可以开始造人了。但是这里面有一些小技巧:
室友时代:虽然要积极造人，但也不能太过性爱，否则蝌蚪的质量无法保证。备孕的频率大概是3-4天一次，排卵期更频繁。
室友姿势:这个根据个人喜好。目前还没有科学数据证明哪种姿势更容易怀孕。关键是要放松，这样才有利于受孕。
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