怀孕期间，很多情侣都会把身体状态调整到最佳。另外，同房的时间也是有讲究的，每个月都会有最佳怀孕时间。让我们一起来看看吧。
大部分通过网络与医生或了解生育的朋友同房的怀孕夫妇应该都知道，排卵日女性同房命中率很高。然而事实上，在排卵日同房并不是最容易受孕的方式。具体方法在边肖总结，供大家参考:
首先，排卵日通常是从月经后1周开始到下一次月经前14天左右，然后向前4天，向后5天。如果加上排卵日，一共10天，就是排卵期。月经周期规律的女性计算排卵期，安排同房，命中率会很高。如果月经不准，需要用排卵试纸或者去医院监测排卵，这样才能判断。
其次，问一下一个月中的哪一天同房受孕几率最大。答案不是排卵日，而是排卵日的前一天。因为成熟的卵子排出后可以存活两天左右，男性精子进入女性阴道后可以存活2~3天。为了让精子和卵子尽快结合，可以选择在排卵日的前一天同房。
然后就是一些可以提高精子或者卵子质量的食物。怀孕的夫妻也可以考虑多吃。
比如适合男性补充镁的大豆、土豆、核桃、海鲜；富含精氨酸的芝麻、山药、黄鳝；补锌的牡蛎、虾、动物肝脏等。；葡萄干、紫菜等。补充钙；菠萝、苹果、脐橙含果糖。还有适合女性多吃的改善妊娠的食物，如动物血、韭菜、豆类、鲜果、紫菜等。
备孕是两个人的事。夫妻要齐心协力。什么都不要落下，一个健康聪明的宝宝一定会到来。
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