孕期经常这样睡，孩子出生之后可能会发育异常

孕期经常这样睡，孩子出生之后可能会发育异常 怀孕之后，为了保证肚子里孩子的健康，很多准妈妈从怀孕初期就开始坚持左侧睡，如果第二天早上醒来发现自己是仰卧睡或者右侧睡，就会在心里暗暗责骂自己不是亲妈，然后好几天都是提心吊胆的。但是好孕姐要提醒准妈妈，孕期除了睡姿之外，如果经常像下面这样睡觉，对孩子的影响可能会更大。

一、熬夜睡眠不规律

通常，晚上11点-凌晨3点是肝脏排毒的最佳时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，准妈妈体内的毒素无法排出，无法生成新鲜的血液和血液，体内血液中毒素的含量就会大大增加，从而影响胎儿的发育。孩子出生后会慢慢长，不会长胖。

另外，孕期熬夜会影响肚子里胎儿的生物钟。很多熬夜的准妈妈发现，如果晚上两三点不睡觉，胎动会变得更加频繁，产后晚上经常哭闹、脾气暴躁、不愿睡觉。这是有科学依据的。此前，有研究人员通过监测孕妇的睡眠发现，如果准妈妈在孕期睡眠不规律，晚上经常熬夜，白天睡觉，睡眠质量差，孩子会有更大概率出现夜间睡眠问题。

我们都知道，对于新生儿来说，身体各个部位的发育基本上都是在睡眠中进行的。如果孩子睡眠不足或整夜睡不着，会影响体内生长激素的分泌，导致发育迟缓。

提示:怀孕期间，准妈妈最好不要熬夜，养成昼夜颠倒的习惯。如果因为孕期症状(尿频、孕吐、孕晚期各种反应)睡不着，可以闭眼或者听一些轻松的音乐进行胎教。尽量不要做追剧、浏览新闻、刷朋友圈等容易兴奋脑细胞的活动。

二。打鼾憋气

怀孕期间，有些准妈妈会发现自己打呼噜、憋气。由于打鼾甚至可能发生在普通人身上，因此通常不会受到重视。发现孕期经常打呼噜的准妈妈，出生后发育迟缓的孩子是普通人的3.5倍。

这是因为怀孕期间经常打呼噜，很容易憋气，暂时停止呼吸，尤其是怀孕后期。这种情况会导致准妈妈血压升高，流向胎盘的血液会大大减少。轻者准妈妈会中风，重者胎儿宫内缺氧窘迫，导致产后生长迟缓。

提示:如果经常打呼噜，准妈妈一定要坚持侧睡。这种睡姿可以防止舌根和喉部肌肉容易后坠，堵塞气管，从而引起打鼾。另外，要控制体重，超重还会造成鼻咽狭窄，导致打鼾(肥胖的人更容易打鼾)。注意，如果孕期经常打呼噜，容易被吵醒，要及时去医院治疗。

孕期有这些睡觉习惯吗？