叶酸补充过量，真的对胎儿有害吗？

叶酸补充过量，真的对胎儿有害吗？

我们都知道孕前服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形。但也有人担心大量服用叶酸会对胎儿造成伤害。那么，过量补充叶酸真的对胎儿有害吗？

现在人们越来越重视优生。说到备孕，夫妻双方都知道要做好充分的准备，调整身体，改变饮食，服用叶酸等。萍萍是众多孕妇之一。

萍萍快30岁了。在此之前，她和丈夫都忙于事业，没有孩子。他们没有靠老人一分钱，却奋斗着买房买车。生活基本稳定后，夫妻二人准备要孩子。萍萍以前有锻炼的习惯，所以她身体很好。为了宝宝的智力和健康，她在生活中更加注重饮食、作息等方面。

我和丈夫去医院体检后，萍萍开始服用叶酸，每天都念念不忘。

婆婆和公公住在乡下，偶尔会来他们家住一段时间。当萍萍调养了两个月后，婆婆又来了。得知儿子儿媳准备怀孕，我非常高兴。我一直想要一个孙子或孙女。我可以有事情做，可以思考。但是前几年，儿子儿媳都没有这个想法，关于他们也不好说。现在终于盼来了。

婆婆在家勤快，这次更是干劲十足。家务是全包的。萍萍什么都不用做，只要照顾好自己的健康就行了。萍萍打不过婆婆，所以她只能跟着婆婆。

一次晚饭后，婆婆吞吞吐吐地对萍萍说:“你吃那个叶酸吃了这么久，还是别吃了吧。”

婆婆的话有点出乎萍萍的意料。她问:“为什么要停下来？”

婆婆说:“我总觉得吃叶酸就像吃药一样。吃这么多对我的孩子不好。当时我们什么都没吃。孩子不是还好好的吗？”

萍萍有点哭笑不得:“妈妈，这个叶酸不是药，它可以预防胎儿神经管畸形，而且是无害的。现在是备孕，要三个月，然后又要三个月才能怀孕。”

一听说怀孕后要吃，婆婆更是担心:“要吃这么久，会不会吃多了？万一对孩子不好呢？”

萍萍告诉婆婆，她正在按照医生的指示进食，不会过量。为了让婆婆放心，她决定第二天带婆婆去咨询医生。她应该永远相信医生说的话。

过量补充叶酸真的对胎儿有害吗？

首先要知道，怀孕前后的前三个月补充叶酸是很有必要的。

叶酸是水溶性B族维生素，是细胞生长和组织修复所必需的，也是胎儿神经发育早期的必需营养素。人类胚胎发育的3-4周是神经管闭合的时期。一旦缺乏适量的叶酸，作为神经系统胚胎形式的神经管就无法关闭，从而导致神经管畸形，如脊柱裂、中枢神经系统发育不良或无脑儿。此外，如果孕妈妈缺乏叶酸，也会增加子痫前期和胎盘早剥的发生率。

但是，任何好东西都不能过量补充。过量就是过量，维生素含量过高在某些情况下可能是有害的。

不过一般来说，如果遵医嘱服用，是不会过量服用的。根据世界卫生组织制定的标准，孕妈妈在怀孕的三个月和孕早期的前三个月每天补充0.4毫克叶酸就足够了。不同药厂生产的叶酸片、复合维生素片含量不同，孕妈妈要注意鉴别。

即使补充过量的叶酸，也不会造成胎儿畸形等显著影响，但可能会影响锌的吸收，导致缺锌，延缓胎儿发育，增加低出生体重。所以最好按照剂量服用。另外，怀孕3个月后，可以不再补充叶酸，多吃绿叶蔬菜可以保证叶酸的有效剂量。

因为，叶酸来源于绿叶蔬菜。说到这里，很多人会问，难道在孕晚期和孕早期不能通过多吃绿叶蔬菜来补充叶酸吗？可以，可以，但是效果不大。虽然含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果中含有叶酸，但天然的叶酸不稳定，容易被阳光、烹饪和加热氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸很少。

而且合成的叶酸能保持数月或数年的稳定，易被吸收，人体利用率高。所以孕妈妈前期还是需要补充叶酸，后期可以多吃绿叶蔬菜。

小护理提醒:个人长期大量服用叶酸，可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。少数人对叶酸过敏，过敏症状有皮疹、瘙痒、肿胀、头晕、呼吸困难等。如果你发现任何异常，你应该立即就医。