子宫产后脱垂怎么办

产后如何有效避免子宫脱垂

产后子宫脱垂对于新妈妈来说比较少见，但是一旦发生，后果会比较严重。所以新妈妈最好知道，产后子宫脱垂如果有效避免。

首先我们来看看产后子宫脱垂的原因:

1.产妇产后子宫脱垂的原因是急性分娩，即从正常宫缩到胎儿分娩少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉尚未到达并逐渐扩张，被胎头突然用力挤压撕裂，没有及时修复。分娩后，盆底支持组织未能恢复正常。

2.产后，由于胎头压迫阴道和盆底组织时间过长，组织缺血受损，盆底组织失去支撑，会引起子宫脱垂。

3.此外，产后便秘、产后咳嗽、连续下蹲、下床后早产、过重分娩，使腹压增加，引起子宫脱垂。

如何避免产后子宫脱垂？

1.产后锻炼产后42天，应立即进行产后锻炼。这些锻炼包括提肛肌的锻炼、背肌和腹肌的锻炼等。，这对身体的恢复有很大的帮助。

2.生完孩子避免长时间蹲着。产妇盆底肌肉的恢复需要3个月左右。所以在这3个月的时间里，产妇做事情最好选择坐姿或者站姿。尽量避免长时间下蹲，防止子宫脱垂。

3.产后42天内，最好是产后2个月内，应严禁产后性生活。即使是产后2个月，阴道也是很脆弱的，所以要轻点动，或者用点润滑剂，以防受伤。