端午节，孕妈咪吃粽子的正确打开方式是？

端午节，孕妈咪吃粽子的正确打开方式是？ 很快就要到一年一度的端午节啦，今年除了有热辣辣的太阳陪着我们孕妈咪，还有口味多样的粽子在等着哦。

粽子虽然好吃，但是准妈妈也不要吃太多

粽子的主料是糯米，外面包着五花肉、豆子、花生等配料。糯米富含维生素B，能温补脾胃，补中气，是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。

适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻，气虚引起的孕期多汗、气短、乏力、腹胀。孕妇吃粽子里的肉和粮食成分没有坏处。

但是值得一提的是，糯米吃多了很难消化，而且热量很高。所以孕妇可以吃粽子，但最好不要多吃。

粽子的种类很多，有红枣的、豆沙的、鲜肉的、蛋黄的等等。端午节吃粽子更是习俗。但是准妈妈一定要注意，粽子一定不能吃太多，吃的时候有几个注意事项。

孕妇吃粽子的注意事项

1。少吃点

粽子一般是糯米做的。味道不错，但是粘度高，不容易消化。尤其是刚怀孕的准妈妈，肠胃非常虚弱。粽子吃多了容易引起消化不良、腹胀腹痛，还可能影响其他营养素的摄入。所以，一顿吃一个比较好。粽子不能当饭吃，不能每顿都吃。

2。根据情况吃

现在的粽子种类繁多。所以，结果就是脂肪多，糖分多，热量多。如果你超重，怀孕高血压高血糖，最好不要吃。即使没有这些症状，也不要在粽子里蘸糖。

3。用它吃饭

粽子吃完容易有饱腹感。最好少吃，有条件的话最好和其他帮助消化的食物一起吃。比如纤维多的蔬菜也可以喝红豆汤。但不要和冰西瓜等生冷食物一起吃，会造成很大的胃压和不适。

4。饮食不同

准妈妈们最好少吃糯米和高热量食物。其实换个粽子的原料也不错。就像包一些五谷杂粮、红豆、红薯等对准妈妈有益的食物，让准妈妈开心地吃粽子。

除此之外，全国各地还有不同的禁忌习俗和破解端午节禁忌的方法。这些禁忌和习惯有些是孕妇碰不得的！孕妈妈可以参考~

禁忌一:喝雄黄酒辟邪和洒雄黄酒驱虫是孕妇不能做的两件事；

禁忌二:端午节用艾叶等中草药在开水中洗澡，可以“驱五毒”一整个夏天。作为一个孕妇，这是不可能的；

禁忌三:佩戴香囊辟邪避灾。由于小袋中的药物具有开窍作用，孕妇应慎用。

禁忌四:祭祀当天，殷琦伤身。节日和娱乐活动是不可接受的。适合陪伴父母，与家人团聚。

禁忌五:九毒天做爱，必是中毒，伤身。对于孕妇来说，九毒之日严禁性交。

温馨提示:

睡前不宜吃粽子。吃的时候要注意一些其他的蔬菜。

储存粽子要注意温度，放冰箱不要超过三天。食用前加热，但注意不要多次重复加热。如果粽子剥开后出现粘丝，说明粽子可能放了很久，不新鲜。准妈妈应该停止进食。