孕妇胀气快速排气方法 六招帮你快速排气

孕妇胀气快速排气方法六招帮你快速排气 孕妇胀气快速排气方法：适当按摩

孕妇肠道蠕动差，胀气时，可以用按摩的方法帮助其肠道蠕动和排气。

按摩方法:饭后1小时，以45度半卧位轻轻躺下，按摩不要太用力，每天4~6次左右。从右上腹部开始，顺时针移动到左上腹部，然后按摩到左下腹部。

注意:一般情况下，子宫位于腹部中央，所以妈妈在按摩时要注意不要按摩中间的子宫，以免子宫收缩。另外，如果出现出血或宫缩，立即停止按摩。

### 孕妇胀气快速排气方法：多散步

散步也是促进肠道蠕动和排气的好方法。

做法:身体健康正常，无早产风险的孕妇，可在饭后30分钟至1小时到户外散步20~30分钟。

注:如果附近没有适合散步的地方，可以在房子周围走走，这样可以达到边走边累的效果。

### 孕妇胀气快速排气方法：服用紫苏饮

孕妇胀气时，可服用适量紫苏饮料快速排气。

做法:将适量紫苏叶加水煮成汤。对量和比例没有要求，能健脾胃，防胀气。

提醒:也可以用鲜橘皮代替紫苏。

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