孕妇手指关节痛是怎么回事？孕妇手指关节痛的原因

孕妇手指关节痛是怎么回事？孕妇手指关节痛的原因 孕妇手指关节痛是怎么回事

孕期手指关节疼痛是孕期腕管综合征的一种表现。准妈妈容易手指关节疼痛。这是因为体内雌激素分泌增多，使肌肉、肌腱的弹性和力量较孕前有不同程度的下降。同时，关节囊和关节附近韧带的张力也会降低，导致关节松弛和关节疼痛。孕晚期手指关节疼痛的现象较为常见，因为心、肺、肾的负担较重，造成水肿，大量体液会积聚在手腕，导致腕管内压力增大；另外，为分娩做准备，内分泌增强，所以会引起关节疼痛，甚至腰部、腿脚、骨盆等不适。

孕妇手指关节疼痛的常见症状是双手麻木，并伴有刺痛感。少数孕妇还会出现拇指、食指、中指、无名指前半部阵发性疼痛、麻木、针刺感或灼热感。严重时甚至会使双手失去活动功能，无法抓握。

如果孕妇有这种问题，可以在白天和晚上把手放的稍微高一点，保证液体回流。平时注意少吃盐，不要大量喝水。喝水可以分几次，每次少喝。起床后，双手十指交叉，伸直，握住，再伸直。循环10分钟，有助于血液循环，缓解手指关节疼痛。

### 如何预防孕妇手指关节痛

1。保持关节温暖

气温下降，要及时添衣，防止膝关节受凉。另外，尽量不要接触冷水，温水冲洗最好。如果有关节炎，可以戴护膝，防止复发。

2。经常锻炼关节

手指弯曲:弯曲手指，用另一只手将指尖尽量移近手掌，然后将整个弯曲的手指向下推至手掌，拉伸指骨关节背侧。

手指强化:将手平放在桌子上，手指向拇指方向移动，另一只手向相反方向拉手指。这样可以增强手指肌肉的力量。

### 孕妇如何做好日常保养

1。营养摄入

滋润皮肤。如果你的皮肤非常干燥，你可以吃富含不饱和脂肪酸或亚油酸的食物，如蔬菜和鱼类。这不仅对自己的健康和胎儿的发育有好处，也是滋养皮肤的好方法。

2。爱护敏感皮肤

在脸上涂抹保湿乳液的时候，建议你用小面积画圈的方式，比平时多按摩几次面部肌肤。此外，尽量避免使用油性乳液、磨砂膏或含有香精或酒精的清洁液来清洁面部，因为这些清洁产品或多或少会刺激因怀孕而特别敏感的皮肤。

3。选择合适的沐浴露

用清水洗澡最安全可靠。不会对皮肤造成任何不良反应，但是洗澡太多会刺激皮肤。因为怀孕，你的皮肤变得更加娇嫩，所以洗澡的时候要特别注意。

4。避免长时间的紫外线照射

防晒也是冬天的必修课。此外，怀孕期间皮肤黑色素活跃，应尽量避免长时间接触紫外线。