产后咋样瘦肚子

对于产后的新妈妈来说，最头疼的就是产后肚子瘦的问题。在这篇文章中，婴儿派边肖收集了相关资料，并请专家告诉新妈妈们如何在产后有效瘦肚子。

产后瘦肚子怎么样？下面是妇科医生推荐的绝招:

1。跪姿俯卧撑。跪在垫子或毛巾上。双臂放在前面，双手支撑自己。收紧小腹的同时撑起上半身，深呼吸。重复10次。

2。仰面躺着，把腿高高抬起。仰卧垫上，双手放在身体两侧或臀部下方。双腿抬起，臀部抬离地面。重复10次。

3。提臀。仰卧在垫子上，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚着地。抬起臀部，这样只有肩膀和脚接触地面。重复10次。

4。骑自行车仰卧起坐。双手放在脑后，仰面躺在垫子上。伸展一条腿，弯曲另一条腿并将其举至胸部，同时用对侧肘部触碰弯曲的膝盖。用另一对胳膊和腿重复同样的动作10次。产后如何收紧腹部？