孕妇可以用跑步机吗 慢跑有益于胎儿健康

孕妇可以用跑步机吗慢跑有益于胎儿健康 孕妇可以用跑步机吗

孕妇可以使用跑步机。

孕妇使用跑步机运动主要看怀孕的阶段，稳定期(怀孕4-6个月)可以做适量运动。跑步时建议选择慢走模式，速度从4km/h调整到6km/h，慢跑时要保证血糖处于良好的正常水平，注意运动的强度和时间，避免高强度运动。

提醒:怀孕的前三个月是一个不稳定的时期。一不小心就会出事，所以不适合运动。怀孕6个月后，肚子越来越大。此时身体重心也发生变化，走路不稳，容易疲劳，不宜在跑步机上跑步。

### 孕妇可以用跑步机吗-孕妇用跑步机的好处

1。保持健康

孕妇在跑步机上适当运动，不仅可以保持身材苗条，还可以让她们更容易生产。

2。有利于胎儿发育

随着工业的发展，汽车尾气排放的增加，现在空的室外空气质量比较差。孕妇如果在户外运动，会通过吸收有害物质影响宝宝的健康成长。当跑步机在室内运动时，可以避免这个问题。

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