昨天在娜娜看到微博。娜娜说他已经获得了意大利一所名校的全额奖学金，将出国深造服装设计。说到留学，很多网友担心谢娜会退出快乐大本营，而娜娜和快乐大本营已经有传闻说娜娜会在工作时间学习。
翻翻娜娜在微博上的评论，大部分都是生孩子。边肖想说，娜娜真的很棒！要平衡工作和学习的关系，要照顾家庭，要承受来自各方面的压力！这么大的压力，其实对分娩来说也不是什么好消息。因为高压往往会扰乱我们各方面的内分泌水平和生育状态。
因此，边肖特别希望娜娜能缓解这些压力。其实我们身边很多朋友也是这样，来自工作、生活、家庭的压力非常大。那么，如何在高压下备孕呢？今天，我们来谈谈如何缓解压力:
1、学会倾诉说话对于我们这些群居动物来说其实是一件特别好的事情，因为我们不会一个人生活。我们有朋友和家人，我们可以及时和别人倾诉，无论是工作还是生活，甚至是备孕过程中遇到的坎，或者压力的来源。
我们不一定需要安慰。对我们自己来说，说出我们心中的想法已经是一件缓解压力的事情了。
2、学会宣泄很多人大概是因为脾气性格的原因，对遇到的任何事情都习惯性的宽容。再忍下去，就容易自我缓解，容易导致抑郁或者烦躁，对身体也会有一些影响。这时候就要求我们要学会发泄压抑的情绪压力。有的朋友选择吃，有的朋友选择买，甚至有的朋友选择哭。理性来说，不建议你选择吃，因为容易发胖，吃多了会有罪恶感。边肖最喜欢的宣泄方式是锻炼。运动后，出汗让你感到放松，神清气爽，真的超级有效！
3、学会反驳很多人觉得生育的压力大多来自家人，尤其是长辈的催促。合理的和他们分析，告诉他们你的怀孕计划和你的努力，不要让他们操之过急。当然，一定要平和的反驳，不要给自己最亲近的家人带来芥蒂。
总之，压力大对身体和备孕都不好，一定要学会缓解压力，才能更好的受孕。
祝大家早日好孕！
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