现在，在你想要孩子之前，你听到最多的一个词应该就是备孕。但是怀孕应该提前多久呢？相信很多人对此并没有清晰的认识。今天，我们就来谈谈这个问题。
相信很多准备怀孕的人都听说过，怀孕前要补充叶酸，最好提前三个月补充。其实补充叶酸的过程也是备孕的过程。所以，提前三个月准备怀孕是最合适的。
可能很多人都在说。就因为你说三个月就是三个月！有科学依据吗？那我们一起来吧。为什么提前三个月准备怀孕最合适？
首先，精子达到成熟需要10周左右的时间。精原细胞发育成精母细胞，再发育成真正的精子，需要72-90天。所以，想要收获高质量的精子，需要提前三个月做好怀孕准备。
第二，卵子形成大约需要85天。相信大家都应该知道，女性每个月排出一个卵子。卵子在排出之前也需要一个漫长的发育过程，大约需要85天。
第三，有害物质在体内的代谢周期是三个月。人体经常受到各种有害物质的影响，比如药物，不利于胎儿的发育。而我们人体是有代谢功能的，大概三个月为一个周期。
最后说说叶酸。叶酸对孕妇很重要，可以预防胎儿神经管畸形。而且体内叶酸水平至少需要三个月才能达到一个良好的状态。
综上所述，提前三个月备孕是比较合适的时间。
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