孕妈别太“娇气”小心宝宝佝偻病！

孕妈别太“娇气”小心宝宝佝偻病！

维生素D摄入不足会让孕妇在分娩时更痛苦。甚至引起胎儿佝偻病！你不相信我？来看看吧！

案例一:

“白付梅”生佝偻病。怀孕时谨防过于娇气。

一则南京“白”生佝偻病的新闻引发热议。一位家境优越的妈妈发现自己的宝宝天生就有先天性佝偻病，这让她很困惑。专家指出，先天性佝偻病与维生素D缺乏有关，是一种“富贵病”。现在很多孕妇自驾游，因为怕晒伤，涂防晒霜，拒绝靠近太阳，孕期缺乏户外运动，不做营养测试和补充，经常有雾霾天，都导致孕妇维生素D缺乏。

情况二:

90%的佝偻病儿妈妈都是天天和电脑打交道的办公室白领

在某医院发现的8个病例中，孩子的母亲都是办公室白领，其中有7个每天和电脑打交道。目前无法确定电磁波对孩子先天性佝偻病的影响有多大，但孩子的母亲较少接触阳光是不争的事实。

一个孩子的妈妈说:早上到办公室，没看到太阳。因为反光，窗户总是关着的。下班的时候天已经黑了，只有周末才能看到太阳。相关资料显示，办公室白领80%以上的时间都在室内。专家非常担心，提醒各位准妈妈，孕期每天一定要接受2个小时的阳光照射，哪怕只是在阴凉处或者坐在可以接受阳光的窗边。

家居条件和办公条件日益优化，但温暖舒适的空房间也剥夺了人们接受阳光的机会。为什么说佝偻病是“富贵病”？为什么强调阳光？让我们找出原因:

先天性佝偻病与维生素D缺乏有关。维生素D是一种具有抗佝偻病作用的甾醇衍生物，也被称为“抗佝偻病维生素”。现在很多准妈妈开车出门，孕期缺乏户外运动，习惯待在舒适的房间里，所以被称为“富贵病”；有些准妈妈没有进行营养检测和补充，所以更强调接受自然光补钙；此外，频繁的雾霾天导致孕妇维生素D缺乏。

1。孕妇缺乏维生素D，新生儿得佝偻病

胎儿还在母体内的时候，就有可能缺乏维生素d，有的孩子天生就有先天性佝偻病。孩子的头骨摸起来软软的，一按就沉。这多是因为孕期营养失衡，导致维生素D缺乏。

全球30%到50%的人口存在维生素D缺乏症。维生素D缺乏症在儿童和成人中非常普遍。我国流行病学调查显示，其中39.2%为维生素D缺乏，其中80%为孕妇和新生儿。这是因为孕妇对维生素D的需求量大增，容易导致维生素D缺乏。

2。如果外源性维生素D不足，要多晒太阳补充

孕期特殊的生理状态使孕妇对油腻腥的东西抵抗力更强，也使外源性维生素D的补充不足。

很多准妈妈认为缺钙就是直接补钙。其实补钙最重要的是维生素D，维生素D可以帮助身体吸收钙。如果身体缺乏维生素D，就很难吸收额外的钙。在我们常见的食物中，胡萝卜和动物肝脏含有丰富的维生素D，也可以通过口服维生素D来补充，同时阳光中的紫外线照射也是补充维生素D的好方法。

妊娠早、中、晚期应监测维生素D的营养状况，并按正常人群维生素D参考标准进行补充。患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗，包括使用维生素D和钙。从怀孕开始到整个孕期，要经常到户外去，每天保证至少一小时的日晒，在温度允许的情况下，尽可能多的暴露皮肤。

3。雾霾天多了也会让准妈妈缺钙

还有一个不可抗力因素，就是-空空气污染。现在雾霾天越来越多，紫外线很容易被灰尘和烟雾吸收。同时，很多准妈妈也因为空空气污染而减少户外活动。夏天到了，大部分孕妇出行都尽量避开阳光。这些原因都导致孕妇吸收的维生素D减少。

这个时候，一些简单的室内健身活动也不能忽视。一般国外的孕妇如果孕前有健身的习惯，孕后会保持适度的运动。

为了避免肚子里的胎儿“佝偻病”，准妈妈不要太“娇气”，在做好必要防护的同时，适当运动。不要因为她爱美就完全拒绝阳光的“亲近”，注意营养均衡摄入。