1。不要泼冷水
月经期间，遇到冷水，血管收缩，不利于血液循环。
2。不吃生冷辛辣等辛辣食物
油炸、生冷、辛辣食物吃多了对身体不好，月经量少的女性朋友不能吃。多喝开水，保持大便通畅。
3。不要熬夜
熬夜会降低自身抵抗力，容易引起内分泌失调。脸上长痘痘，月经量少就是这么来的。
4。不要工作得太辛苦
女人的身体要好好保养。过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官的正常功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱，更容易疲劳犯困。
5。注意卫生，预防感染
月经期间身体虚弱，抵抗力下降，特别容易感冒，被细菌病毒入侵。月经期间，绝对不能同房。
6。调整心态[/s2/]
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有时精神和心理压力会导致激素分泌异常，从而导致月经异常。
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