孕育生命是一个非常神圣而神奇的过程。情侣如何高质量备孕？备孕不只是嘴上说说，孕前准备是必不可少的。怀孕情侣这样的调整，会给好孕加分的！
前不久，边肖的一位女性朋友约好出去吃饭，抱怨婆婆强迫自己喝中药调理身体。备孕不到半年，体检结果都没问题。她婆婆还是想办法让她吃这个补那个。她全身都是病，还把邪火往老公身上扔，老公也说很无奈。双方都是重要的家庭成员，他们不能被激怒。过了这么一段时间，女方发现自己怀孕了，家里不高兴，婆婆也不要了。
虽然夫妻在怀孕期间都要做一些准备，科学的准备，但是我相信很多人都是摸着石头过河，边咨询边做调整，很多细节都会省略。很多长辈比较焦虑，相信一些没有任何依据的民间偏方。有些方法可能不仅帮不了怀孕的夫妻，还会影响怀孕，所以我还是戒骄戒躁，稳扎稳打。
首先，夫妻双方需要调整彼此的心态。生孩子很急。排卵期同房不太可能同月怀孕。这个概率太小了。这期间每天早睡早起精神好，一日三餐搭配合理，营养均衡，荤素搭配。不要接触烟、酒和刺激性食物。多吃新鲜蔬菜，富含高蛋白和粗粮的食物。
科学备孕不仅能对口腔起作用，还能增强运动，促进血液循环和代谢功能。但是不要运动过度，导致睡眠质量差，或者肌肉拉伤、骨折等。这种极限训练不适合怀孕的情侣。
然后去医院做孕前体检，看看双方有没有什么疾病或者家族遗传病，双方血型是否能引起胎儿溶血等。咨询医生后，确定没问题再开始备孕。体检很重要。很多夫妻嫌麻烦或者心疼就不去检查了。这种做法真的很伤害自己和孩子。
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