产妇挤奶的正确手法

产后哺乳：挤奶要有方法

宝宝派边肖友情提醒产后正在哺乳的新妈妈们，正确的挤奶方法一般不会对乳房造成伤害，但错误的挤奶方法则会对新妈妈们的乳房健康不利。所以产后哺乳期间挤奶一定要讲究方式方法。

正确挤奶方法的手动挤奶方法

必备用具:奶瓶、奶垫、奶瓶保温盒、干净纱布。

产后哺乳:挤奶要有方法

具体步骤:

彻底洗手，采取舒适的姿势放松身心，轻轻按摩乳房或用温热的毛巾敷在乳房上，这些都会有助于输乳管中的乳汁流出。

1.双手紧贴乳房，大拇指放在上面，其他4指放在下面托住乳房，呈C字形。将拇指、食指、中指放在乳头后约2.5~4厘米处。挤出的区域是以乳头为中心，半径约3cm的区域。

2.定期挤压和释放，指尖朝乳头方向滚动。同时手指的压力从中指移到食指，把奶推出来。避免挤压过深或过猛，堵塞喂奶管。不要挤压乳头，因为挤压或拉扯乳头就像婴儿吮吸乳头一样，不会使乳汁流出。

3.手指放在正确的位置，有节奏地重复按、推的动作。每隔一段时间，换个位置，挤一挤。避免摩擦或滑动，以免挤压造成皮肤肿胀。刚开始不会有奶流出来，但是挤几次之后，奶就慢慢滴出来了。当催产素反射逐渐活跃时，乳汁就会像泉水一样涌出来。

提示

1.正确的挤奶姿势，乳房不会有疼痛感。如果有痛感，说明动作不对，需要重新调整大拇指和食指的位置。

2.即使奶很难流出来，也不要用力挤。挤奶的关键是挤的位置和角度。用力过度会伤害乳晕。

3.挤压乳晕的手指要经常变换位置。挤压乳晕的地方很多。手指可以上下左右或者斜着挤压。只挤压乳晕的一部分，那部分负担会太重，会有受伤的风险。

4.每次挤压每个乳房至少3~5分钟，直到乳汁流动缓慢为主；然后挤压另一边。如此反复几次，直到奶水不再流出。产后几天，妈妈一般需要20~30分钟才能完全挤出乳汁。

5.每天至少要奶3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果每天只喂1~2次，乳房得不到充分的刺激，分泌的母乳量会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。