备孕都要注意啥

备孕要注意什么东西

很多夫妻都想要一个自己的孩子，那么备孕期间应该注意哪些问题呢？需要多注意什么？

备孕不是妻子一个人的事。备孕应该由夫妻双方共同完成。今天我就来总结一下你们可能不知道的夫妻备孕小技巧。希望对你把好孕带回家有帮助！

受孕年龄

准备好了吗？

从生理角度来说，女性的最佳受孕年龄是25~29岁，而丈夫的最佳年龄是30-35岁左右。因为这个时期身体各项机能都成熟了，人处于精力的巅峰，无论从体力还是精神状态来说都是最好的选择。而且据统计，25-29岁的女性生育时，自然分娩率高，所生婴儿一般身体健康。

怀孕季节

夏天的宝宝超级健康！

最近的一项研究表明，五月、六月和七月出生的婴儿一般比其他月份出生的婴儿健康。也就是说，如果7、8月份怀孕比较理想，孕中期正好在秋季。在胎儿生长发育最关键的两个阶段，气候和自然条件都比较优越，阳光充足，鲜花盛开，准妈妈心情会很好。

而孩子出生的时候，恰好是春回大地，万物复苏，正是成长的好时机。避开寒冷的冬天，新妈妈冬天不用坐月子，也不用担心孩子身体虚弱会冻着。同时，他们也避开了冬季流感的高发期，对母亲和孩子都有好处。

受孕时间

晚上9点至10点

因为排卵后卵子只能存活12-24小时，而精子在女性生殖道内只能存活1-3天，所以一般来说，排卵前3天到排卵后1天最容易受孕，过早或过晚同房都不容易怀孕。

科学家通过对生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天的24小时内是不断变化的。早上7点到12点，人体机能状态呈上升趋势；3:00结束到14:00，是一天中人体机能最低的时候；下午5点再次上涨，11点后大幅下跌。一般认为晚上9-10点是同房受孕的最佳时间。另外，同房后睡在女人的床背上有利于精子游动，增加了精子与卵子接触的机会。

怀孕是一个复杂的过程，必须满足以下条件:

卵巢排出正常的卵子。

精液正常，含有正常精子。

卵子和精子可以在输卵管相遇，结合成为受精卵。

受精卵顺利运入子宫腔。

子宫内膜已经做好了植入受精卵的充分准备。

这其中任何一个环节出现异常，都会阻碍受孕。受孕障碍可能由女方、男方或男女双方造成。女性需要检查输卵管是否通畅，卵子是否成熟，能否排卵，子宫环境是否适合胎儿生长。男性需要检查精子质量，双方是否有免疫抗体。男性无精子症需要检查生精细胞，没有生精细胞就没有办法治疗。

找到合适的排卵日

怀孕已经完成一半了

最简单的基本体温法

正常女性在充分睡眠后醒来后立即测得的体温称为基础体温，一般是早晨醒来后起床前测得的体温。排卵前几天，基础体温一般在36.5℃以下。到排卵前一天，体温下降一点，排卵当天最低。一天后，基础体温开始上升，幅度在0.5℃以上。大概12~16天到月经来。每个女性都可以根据这个规律的基础体温，从最低的那一天开始计算自己的排卵日。

白带宫颈粘液检查

很多人体器官(空腔器官)都有一种奇妙的自我开合能力，子宫也是如此。表面上看，宫颈与阴道相接，通畅无阻，但事实并非如此。

月经期，它让月经排出。在月经周期的后半段，子宫分泌的粘液粘稠，形成“栓子”堵塞宫颈口。这个时候，再强大的精子也过不了宫颈口这个“关卡”。但在排卵期，子宫分泌的粘液清澈稀薄，宫颈打开，精子很容易穿过进入子宫。

24小时后，宫颈再次自行闭合。所以，你可以通过观察自己子宫颈的黏液情况来知道自己是否在排卵，此时流出的白带就像是清亮的鼻涕。

带笔圈的日历方法

月经规律的女性可以用月历卡计算自己的排卵期。一般来说，排卵日是在下次月经来潮前的第14天。把这个日期标在月历卡上，按照这个日期安排性生活，最容易受孕。

备孕是一个漫长而不可或缺的过程。是夫妻生下健康聪明宝宝的必经之路。秘籍仅供参考。