孕期准妈坚持做好这几件事，更利于胎儿健康

孕期准妈坚持做好这几件事，更利于胎儿健康

十月是女人一生中最难忘的时刻。虽然说会遇到很多折磨人的事情，但是准妈妈还是很担心宝宝的健康，胎儿很脆弱。有时候，哪怕是一件很小的事情，都会威胁到孩子的健康发育，尤其是孕期的生活习惯，短时间内可能看不出来。但是随着怀孕时间的延长，准妈妈的不良习惯很可能会给自己带来不适，严重的甚至会给。

为了宝宝的健康，准妈妈在孕期应该做到以下几点:

1。保持好心情

在人类胚胎发育过程中，母亲的心态与胎儿的生长发育密切相关。母亲的心态也会直接影响胎儿出生后的外貌、生理机能、智力、情绪、行为等。

良好的心态和和谐的感情是孕妇达到优孕优生的重要因素。在夫妻感情和谐、家庭气氛融洽、心态良好的条件下，受精卵在子宫里会“安全舒适地成长”，生出来的孩子会更健康、更聪明。

为了生下一个聪明健康活泼的孩子，孕妇要加强自身修养，学会对腹中胎儿的大爱进行自我心理调节。他们要善于控制和缓解不健康的情绪。与其回忆不愉快的往事，想不可能的事，不如多想想美好的事，开心的事。面对逆境和困难，就像刘三好一样，他从容不迫，从容不迫。

2。不要熬夜

很多准妈妈在怀孕前就养成了熬夜的习惯，所以怀孕期间一时半会儿改不了。

你要知道，熬夜相当于慢性自杀。准妈妈要特别注意。怀孕的前几个月，胎儿处于主要器官形成的关键时期。过度熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于宝宝的生长发育。

而且经常熬夜，第二天会精神不好，影响心情，食欲等等。

3。不挑食

怀孕后，准妈妈的口味会发生变化，会特别爱吃某些食物，同时也会对某些食物极度厌恶。

孕妇讲究饮食均衡，各种营养元素都需要。如果准妈妈挑食，会使宝宝缺乏一些必需的营养元素，影响宝宝的发育。

4、定期产检

定期产检有助于了解孕妈妈和胎儿的健康状况，尤其是唐氏筛查和大规模畸胎。孕妈妈千万不要偷懒或者自己更改产检时间。每个时期胎儿的生长发育是不同的。如果错过了既定的检查，就很难监测胎儿目前的健康状况。

5。尽量少玩手机

其实电子产品很多。为什么把手机单独列出来？手机是人们日常生活的必需品，现在手机的功能越来越完善，比如玩游戏、上网、看电影、聊天等。，这让越来越多的人低头。孕妇是使用手机的高发期，因为大部分准妈妈怀孕的时候都会闲呆在家里，没事就用手机和电脑打发时间。

虽然手机辐射量很低，但是一直都在。长时间使用手机会让准妈妈很累，尤其是晚上，会影响睡眠。

6。多做运动

怀孕期间，营养摄入的种类很多。如果准妈妈不再喜欢运动，就会懒于养宝宝，体重迅速增加，带来额外的身体负担。

医生建议，准妈妈孕期体重增加过多，会增加患妊娠糖尿病、高血压等妊娠疾病的概率。建议准妈妈根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。，并在孕期坚持锻炼。

即使不经常运动，准妈妈也要多去户外晒晒太阳，这样可以促进肠道对钙的吸收，对胎儿的骨骼发育也有好处。

结论:胎儿宝宝聪明敏感。她们不仅能感受到准妈妈开心快乐的心情，也能感受到准妈妈的悲伤和难过。所以，想要生下一个健康可爱的宝宝，准妈妈们在孕期一定要做好以上六件事。最后，祝天下所有妈妈顺产，生个天使般的宝宝！