你的那些想法太幼稚，别再越陷越深了

你的那些想法太幼稚，别再越陷越深了

孕期被告知血糖超标？孕妈妈通常会感到焦虑:吃过甜食吗？你想节食吗？你还敢再吃水果吗？医生建议打胰岛素，会伤害宝宝吗…？一系列的疑惑浮现在孕妈妈的脑海里。

下面，专家医生将为“糖妈”们解答常见妊娠期糖尿病的相关问题，以免陷入误区，造成严重后果。

1、不吃主食血糖就不会高了？

孕妈妈的这种想法是绝对错误的。

谷物是我们传统饮食的主体，也是人体能量的主要来源。它们提供人体所需的大部分碳水化合物、蛋白质、食物纤维和B族维生素。如果不吃主食，必然导致营养缺乏，影响宝宝的正常发育。

有些糖妈声称，吃主食，血糖会高。事实上，这是因为他们吃油腻的食物，大量的水果或甜食，如甜面包，巧克力和饮料，导致血糖异常。

建议糖妈合理饮食，少食多餐；选择低能量食物，不吃或少吃动物脂肪，有效控制体重；主食要粗细搭配，控制淀粉和精制糖含量高的食物摄入；选择含糖量低、纤维素含量高的蔬菜；以蒸、煮、炖、拌等烹调方法代替煎、炸，忌食高脂肪食物；不要吃巧克力等甜食。

2、如果孕期体重增长过快，那么孕妈妈血糖就一定会增高？

怀孕前超重的女性患妊娠期糖尿病的风险更高。此外，孕妈妈体重增加过多也是妊娠期糖尿病的危险因素之一。

但妊娠期糖尿病的高危因素还包括:孕妈妈年龄≥35岁、糖耐量异常史、多囊卵巢综合征、糖尿病家族史、不良妊娠和分娩史、本次妊娠发现胎儿大于胎龄、羊水过多、复发性外阴阴道念珠菌感染、孕妈妈是乙肝病毒携带者等。

可见，孕前超重和孕期体重增长过快是妊娠期糖尿病的高危因素，但并不代表一定会得妊娠期糖尿病。所以孕妈妈科学合理的饮食还是要继续的。

3、孕妈妈一旦血糖超标，孕期就再也不能吃水果了？

妊娠期糖尿病的孕妈妈能不能吃水果，要看具体情况和水果的含糖量。

孕妈妈血糖、尿糖高的时候，最好远离水果一段时间；血糖和尿糖稳定控制后，每天可以吃100克以下的水果，但需要密切关注血糖和尿糖的变化。一般在两餐之间或睡前吃水果比较好。

“糖妈”对水果的选择肯定也是有讲究的。建议尽量选择含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、柠檬、草莓、木瓜等。

4、妊娠期糖尿病分娩后血糖，恢复正常就高枕无忧了？

妊娠期糖尿病是一种妊娠期特发性疾病，产后血糖会自动缓慢恢复正常。

但是妊娠期糖尿病是糖尿病的高危因素。患有妊娠糖尿病的患者比正常人更有可能晚患糖尿病。

因此，月子期间不要暴饮暴食，注意适当的体力活动和均衡饮食，保持合理的体重，有效监测产后血糖变化。

5、医生建议打胰岛素，会不会伤害到胎宝宝呢？

如果糖妈已经调整了饮食和生活习惯，血糖水平仍然不达标，医生会考虑胰岛素治疗。不同的糖妈妈对胰岛素的敏感程度不同，所以用量也不同。

所以，医生会根据血糖的数值，从小剂量、短效胰岛素开始，不断调整胰岛素的剂量，直到合适为止。

胰岛素是一种大分子蛋白质，一般不会通过胎盘影响宝宝。糖妈不用太担心。