你怀孕了？那么在饮食方面需要注意什么呢？哪些食物对身体不好？让我们跟随边肖来了解一下怀孕期间不能吃的食物吧！
怀孕期间，男女双方的饮食对胎儿健康影响很大。除了及时补充胶原蛋白，还要注意多吃富含维生素的水果和蔬菜。那么对于男女来说，孕期应该吃的蔬菜有哪些呢？要注意哪些禁忌？下面我们来看看。
1。营养摄入要全面
备孕期间社区营养一定要全面。比如多吃蔬菜，如西红柿、生菜、菠菜等，不仅有利于孕妈妈的身体健康，还有利于男性精子质量的提高。
2。注意饮食禁忌
孕期需要摄入足够的营养，但也要注意饮食禁忌。这个时候要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，尽量不喝饮料和咖啡。
3。避免腌制、霉变和酒精饮料
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，长期食用对身体非常有害，还会影响备孕。酒精会导致睾丸激素大量减少，对精子质量有害。霉变食物中含有大量病菌，对孕妇双方都非常有害
总结:备孕期间，无论男女都要注意营养补充。最好多吃水果蔬菜，忌食辛辣，保持清淡，保证备孕的最佳状态。
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