如何解决产后便秘

有效应对产后便秘的几个方法

产后便秘是产后最常见的小病，也是新妈妈最常见的问题。对于产后便秘，新妈妈们不用太担心，如果你按照以下方法调理，是可以很快缓解的。

有效缓解产后便秘的方法:

1.尽早起床做活动:比如，四处走走。

2.多喝水，吃纤维素高的食物，会刺激肠道。

3.想排便的时候要马上去排便，不要忍，也不要强行排出。

应对产后便秘的几种有效方法

4.排便时，用干净的卫生垫敷在有缝线的部位。

本病的治疗应根据产后体虚，津液不足的特点，以养血润肠为主，不宜轻举妄动止痛散寒，只伤中气。同时根据阴虚内热或气虚症状，与泻火或补气之品配伍。

综合征:产后大便干燥，困惑数日，或难以缓解，但无腹痛，饮食如常。面色蜡黄，皮肤不润泽。舌苔薄，脉弱涩。

证候分析:由于产后失血、津液亏虚、津液不足，肠道失去了湿润，从而使之困难。证非外感，故饮食如常，无腹痛。如果血虚不占优势，面色蜡黄，皮肤不润泽。舌淡、脉弱、脉涩是血虚津亏的标志。

治疗:养血润燥。

处方:四物汤加肉苁蓉、柏子仁、何首乌、火麻仁。方思五常养血润燥，加肉打仁，火麻仁，生何首乌滋阴润肠，通便。全方为养血润燥通便之药。

若有内热，则可见口干、胸闷、腹胀、舌红、苔薄黄、脉细。宜养血润燥，宜伴泻。方马人丸(证治标准)中加入麦冬、玄参、生地。

本方以火麻仁、玄参滋阴润燥，枳壳、大黄润肠通便，人参益气扶正。

气虚则见气喘、自汗、头晕、神疲乏力、脉大而弱。你要益气养血，润肠通便。在方余省汤中加入杏仁和乌梅籽(见痛经)。