营养专家说，女性朋友在生理期应该多吃新鲜的水果和蔬菜。因为新鲜的水果和蔬菜富含维生素和各种其他营养元素，可以帮助人们补充能量。但需要注意的是，他们不应该吃生冷的水果和蔬菜，否则会加重腹痛。
### 经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-喝红糖水
红糖性温。具有温补、疏通筋脉、帮助消除月经的作用。经期喝红糖水可以在一定程度上缓解经期腹痛的症状。非月经期喝红糖水也有利于身体健康。
### 经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-多用热水泡脚
生理期，每晚睡前可以用热水泡脚。由于脚底会有很多穴位连接身体各个部位，所以用热水泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳，驱走寒气。另外，可以在泡脚的过程中给予轻柔的足部按摩，可以有效缓解经期腹部不适的症状。
### 经期小腹坠痛怎么缓解疼痛-热水袋热敷
经期痛经难忍时，可以自己做一整只热水袋放在小腹上热敷，而且日常穿衣服也要保持小腹温暖，避免着凉。热水袋热敷是经期痛经的必备法宝。
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是真的可以用。目前兰蔻小黑瓶更新到了第二代，其核心成分依旧是 二裂酵母发酵产物溶胞物 ，另外再搭配酵母提取物。说到发酵产物，其实很多护肤品都会用发酵产物，比如说SKII的pitera。所谓发酵就是利用微生物的代谢，将物质分解、转化成小分子，
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出门不可以就涂个气垫。气垫不可以直接涂抹在脸上，使用气垫之前需要先进行基础护理，先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再使用气垫，气垫属于化妆品，不能代替基础护肤品，否则会使皮肤失去水分。气垫bb是化妆品的一种，光涂
加盟一家品牌之前，首先要做市场调查，了解当地有多少家店，消费人群档次，该地区的人群的整体收入水平及消费水平等。经过一番调查，对开设店铺的定位心里就大致有数了。如果店铺设在上班族集中的地区，可以根据上班族的特点，有针对性的选择加盟项目。一、调
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