孕妇睡觉爱踢被子怎么办 四招解决睡觉踢被子问题

孕妇睡觉爱踢被子怎么办四招解决睡觉踢被子问题 孕妇睡觉爱踢被子怎么办：换一床薄点的被子

孕妇睡觉时踢被子。可能是盖的被子太厚，压在身上不舒服。

建议:

换一个薄被套，穿更长更厚的睡衣睡觉。如果天气很冷，也要调节室内温度，避免感冒。

### 孕妇睡觉爱踢被子怎么办：调节室温

基本上就是孕妇睡觉踢被子热的标志。

建议:

这种情况下，只要把空调到合理舒适的温度就不会再踢被子了。建议把室内温度调到20℃-23℃，因为低于20℃，人会因为冷而蜷缩起来把被子裹紧，但超过23℃，就会觉得热，就会掀起被子。

### 孕妇睡觉爱踢被子怎么办：补钙

孕妇睡觉爱踢被子，可能是缺钙导致睡眠不稳定。这种情况建议去医院做个检查，看看有没有缺钙。

建议:

准妈妈平时要多吃含钙的食物，如豆制品、乳制品、虾皮、芝麻酱、紫菜等海鲜和一些绿色蔬菜。另外要多晒太阳，补充维生素D，促进钙的洗涤。如果膳食补充剂不能满足每日的钙需求，可以在医生的指导下补钙。

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