小月子粥的各种做法

冬季月子食谱：小鱼粥

对于刚生完孩子的新妈妈来说，产后通常会感到口干舌燥，食欲不振。这时候他们需要喝点粥来补充水价。在这里，小馅饼边肖推荐一种小鱼粥，对新妈妈来说既营养又美味。以下是制作方法。

小鱼粥的做法

材料:大米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。

冬季坐月子食谱:鱼粥

练习:

1.银鱼用清水浸泡，洗净备用。

2.将大米煮成稀粥，加入小银鱼煮熟，加入调味料，拌匀。

营养建议:可以再加一盘新鲜美味的炒青菜，缓解便秘。两三天后，妈妈们的胃口渐渐大了，就开始吃猪肝、猪腰、鸡肉等食物。