准妈妈孕吐……试试这样做，看管不管用

准妈妈孕吐……试试这样做，看管不管用

每个准妈妈在孕早期或多或少都会经历妊娠反应。每个人的体质不同，孕早期的妊娠反应也会不同。

妊娠反应的产生

怀孕后，准妈妈的激素代谢会发生明显变化，使胎盘分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸分泌，胃肠蠕动减少，直接导致准妈妈食欲不振，消化功能减弱，出现呕吐、头晕、乏力、嗜睡等症状。这里就出现了一个症状严重程度的问题，不仅与激素有关，还与准妈妈的心情密切相关。准妈妈比较紧张，或者平时压力比较大，妊娠反应会比较严重。不过一般怀孕反应3个月后会自然消失。

应对方法

妊娠反应是正常的生理反应。每个准妈妈都会发生，只是每个人的症状和强度不同。对于小学历的人来说，只要做好以下几点，就很容易度过这个困难时期。

首先

时刻想着肚子里正在成长的宝宝。告诉自己，你现在承受的痛苦，是为了在迎接宝宝的时候获得更多的快乐。不要被思想所累，保持心理平衡和精神愉悦。

其次

多休息。太累或者压力太大都会加重妊娠反应的症状，所以每天要保证充足的睡眠，尽量少坐在电脑前。

再一次

调整饮食习惯。怀孕期间，很多人的口味可能会发生变化。这期间要根据自己的喜好选择食物，选择一些营养丰富，容易消化的食物。如果能接受，可以适当添加一些酸性食物，比如小番茄、话梅，有一些酸味的零食，帮助刺激食欲，止呕；多吃蔬菜水果，少吃多餐。

温馨提示

如果准妈妈妊娠反应强烈，呕吐剧烈，无论吐多少，都要强迫自己吃一点。毕竟有两个人，必要的营养补充是不可或缺的。可以选择清淡一点的食物。如果你有特别想吃的东西，让你的家人帮你做。如果真的不舒服，那就直接去医院打点滴，然后放松，注意饮食，慢慢就会好的。