顺产后怎样预防子宫下垂

预防产后子宫下垂的几个办法

产后子宫脱垂很少见，但由于病情严重，新妈妈们要引起重视，尽早做好预防工作，避免其发生。本文将告诉新妈妈一些预防产后子宫脱垂的方法，一起来参考一下吧。

首先我们来看看子宫脱垂的原因:

子宫通过韧带固定在盆腔内。在生产过程中，韧带会扩张，所以有些妈妈会有韧带损伤，会造成局部组织薄弱，轻微的子宫脱垂。如果产后不注意防治，年纪大了真的会子宫脱垂。

这样可以预防子宫脱垂:

1。大力倡导母乳喂养。

母乳喂养对宝宝的好处不用多说，对妈妈来说，可以促进子宫收缩，也有助于韧带的恢复。

预防产后子宫脱垂的几种方法

2。不要长时间站着。

产后活动可以正常进行，不需要受到影响。但还是要注意不要过早提起重物，不要长时间站立，保持排便通畅，防止便秘。

3。每天做两次提肛运动。

向产后妈妈推荐这个运动，简单方便，对产后盆底肌肉恢复很有帮助。可以每天早晚各做一次，每次持续10~20分钟。

[知识补充]

这样的妈妈容易子宫脱垂:

大约30岁的孕妇

宝宝比较大。

交货时间较长。

产后经常携带重物，腹压增加，如便秘。