产妇如何祛斑

女性产后祛斑食谱推荐

专家教你5个女性产后祛斑美容食谱。妊娠斑是由于孕期脑垂体分泌的促黑素细胞激素增加，以及大量的孕酮和雌激素，导致皮肤内黑素细胞功能增强的正常生理现象。虽然对身体没有影响，但是爱美之心人皆有之。新妈妈们不妨在产后尝试一下美味的祛斑食物。

南莲饭

功效:健脾祛湿，利湿美白。

材料:南瓜100克、薏米1粒、莲子50克、白米100克、水100毫升。

练习:

1.莲子、薏苡仁用冷水浸泡4小时左右至发涨，然后沥干水分备用；南瓜去皮、去籽、切块备用。

2.将白米洗净，沥干水分，与做法1中的莲子、薏米、南瓜丁一起放入电饭锅中。电饭锅加水后，按下开关，蒸至开关跳开，再小火焖十分钟即可食用。

律:随餐使用。

忌:便秘、胀气、孕妇。

白粥

功效:美白润肤。

材料:玉竹1个，鲜山药200克，瘦猪肉50克，水500毫升，胡萝卜50克，米饭1/2杯，盐少许。

练习:

1.山药洗净，去皮，切成大丁；瘦肉洗净切块备用；胡萝卜洗净，切成小块备用。

2.取一口深锅，加水，大火烧开，然后转小火，放入大米和中草药，煮40分钟，再放入瘦猪肉和胡萝卜，煮10分钟。最后加入少许调料拌匀。

定律:可以当零食，也可以当配餐。

忌:发热、咽痛、腹泻者不宜使用。

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