冬天吃水果，孕妈应首选这三种！

冬天吃水果，孕妈应首选这三种！

怀孕后的准妈妈会注意自己的饮食，其中水果是孕妈妈绝对不会放弃的饮食。那么孕妈妈冬天应该吃什么水果呢？让我们和边肖一起来看看吧！

入冬后，恰好是甘蔗大量上市的季节。甘蔗又脆又甜，是一种很好吃的水果，但是很多准妈妈也会想吃甘蔗？

甘蔗不仅能给食物增添甜味，还能提供人体所需的营养和热量。但脾胃虚寒，胃脘冷痛，不宜食用。因为甘蔗里有很多糖分，吃得越多，血糖就会越高。所以孕妈妈要提高警惕，不要经常吃甘蔗。如果血糖超过正常限度，会促进葡萄球菌的生长繁殖，容易导致皮肤生疮 ，对胎儿有害。

准妈妈在孕期可以经常吃这三种水果:

1。苹果可以补充大量的微量元素，帮助孕妈妈补充维生素，也有助于宝宝大脑海马体的发育，有助于提高宝宝的后天记忆力；

2。猕猴桃能提高准妈妈的免疫力和抵抗力，促进伤口愈合，有效帮助准妈妈减少产前抑郁和产后抑郁的发生。

3。柑橘被誉为维生素之宝，冬季是柑橘丰收的季节。柑橘中的钙含量是很多水果达不到的。准妈妈在冬天也需要多吃这三种水果，对自己和宝宝都有好处。