现在的人都讲究优生优育，想要孩子的时候会先做一个计划，这是对大人和孩子都负责任的做法。很多人说，想要快速怀孕，就要搞清楚女性的排卵期，这样会大大提高受孕率。没错。找到合适的排卵时间确实可以提高女性怀孕的几率。但如果忽略了这四点，即使找到了合适的排卵期，也很难怀孕。
1。女人不吃早餐
其实这已经成为了一个很普遍的现象，尤其是上班族，经常早上起来收拾一下再去上班，根本没有时间吃早餐。于是我省下了早餐，或者安慰自己说“我该减肥了”。如果女性经常不吃早餐，身体会缺乏能量，容易营养不良。同时，还会降低女性的卵巢功能，影响妊娠率。如果有这种情况，女性不适合怀孕，最好先照顾好自己的身体再考虑。
2。过度运动
很多情侣都听说，备孕期间如果坚持运动健身，受孕率也会提高。所以备孕期间会通过各种方式进行锻炼，但是要注意锻炼，不要过度。如果过度，我们会消耗大量的体力和能量。女性容易过瘦，不利于怀孕。所以在运动方面，夫妻要合理规划，不要盲目运动。
3。睡眠不足
对于现在的年轻人来说，十有八九是睡眠不足。白天上班很少有时间休息，晚上还要熬夜。午夜过后我放下手机睡觉。长此以往，身体各项机能都会下降，也会影响精子和卵子的质量。这就降低了受孕的概率，即使怀孕了，胚胎的质量也不高。所以，如果打算生孩子，夫妻双方都要养成规律作息的好习惯，保证每天充足的睡眠。
4。怀孕期间吃叶酸
大多数女性都知道怀孕后应该补充叶酸，却忽略了其实怀孕期间也应该吃叶酸。叶酸是人体必需的营养元素，还可以预防胎儿先天性神经管畸形。所以孕妇从怀孕开始就要补充，一般是怀孕前3个月。有条件的话，男性也要补充叶酸。
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